三伏天为什么不能吃冰

都说在三伏天不要吃冰的东西，其实你知道三伏天为什么不能吃冰的吗?

　　三伏天为什么不能吃冰

不吃寒食不喝冰饮主要针对虚寒体质

一进入三伏天，整个苏城仿佛开启了烧烤模式，出门走一圈可就汗流浃背。每当这时候，如果来一杯冰镇饮料或者是直接冲进一间空调房，那别提多惬意了。但却有说法表示，在三伏天不能吃寒食不能喝冰饮。

市中医院中医科专家告诉小8,其实这个说法的主要对象是虚寒体质的人。有的人本身就偏体寒，不宜吃凉食喝冰饮，还不能在过低温度的空调下长时间停留。但一般人问题不大，不吃冰饮凉食，更多是为了不伤脾胃。比如，吃冷食喝冰饮会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻，还会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻。他说，夏季如果要吃一些冷的食物，就需要把握一个度。偶尔喝一罐冰饮料、吃一根雪糕，吃点凉菜问题不大。其实入伏不吃凉，也是希望在季节养生的基础上，建立一个好的饮食习惯，提醒人们吃东西不能过凉，好好呵护脾胃。即便过了伏天，也不能贪凉，否则仍然还会存在伤及脾胃、气血的问题。

长期喝热水会烫伤口腔

有的人认为，冬天不容易出汗，夏天毛孔张开，而且身体本身循环快，气血运行旺盛，这个时候排汗、排毒最好。如果喝热水，不断让自己出汗，就能排出毒素。

医生对这种说法也并不能完全认同。喝热水其实更多是国人的一种生活习惯，但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法比较夸张，也没有科学的`理论支撑。在喝水的温度上，医生并不建议温度太高，长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，易造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿。“即使在三伏天，水温在40℃到45℃，符合口腔温度，适合胃肠的温度就行了。”医生说道。

吃冷饮要注意几点

1、忌食用过多冷饮。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

2、剧烈运动后忌吃大量冷饮。人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

3、忌吃不卫生的冷饮。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。