日常护眼小常识

如今随着人们生活节奏的加快，不少人的眼睛处于亚健康状态，或多或少有些近视、干眼症结膜炎等，那么眼睛日常护理怎么做呢?眼睛日常护理有哪些方法?重庆爱尔麦格眼科医院吴明跃主任为此讲解眼部保健的小方法。

眼睛日常护理方法：

1、适当选用化妆品。建议选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。

2、食物搭配。要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

3、生活工作习惯。常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

4、克服不良习惯。很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的`皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。

5、生物保养法。用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。