心理健康的“六个正确对待”

由于心理现象极其复杂，每个人的情况又千差万别，所以，很难像测量血压或体温那样，能具体划出一个心理健康与否的明确界限。但在实际生活中，人们可以通过自己的努力保持稳定的心理健康水平。为此，有人归纳出心理健康的"六个正确对待"，具体要求是：

1.　能正确对待自己，有自知之明。对自己有恰如其分的评价，既不自卑，也不自傲。不要过于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出现过错而无休止地自怨自艾。既不能让自己过于舒服，也不要让自己太苦。

2.　能正确对待别人，善交友，也就是能建立良好的人际关系。与人交往时，善意的态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于敌意的态度(如怀疑、嫉妒、憎恶等);要抱着与人为善的精神，理解宽容别人的过失。

3.　能正确对待工作，热爱学习和劳动。有人说，工作和劳动、学习对于心理健康之重要，犹如维生素对身体的重要。如果一个人饱食终日而无所事事，即使体格再健壮，其精神也是空虚的。而空虚的精神是容易出问题的，进而使健康出问题。

4.　能正确对待环境，适应能力好。自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的'变化。要改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样，面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的;哪些是不可能或暂时不能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。

5.　能正确对待成绩。工作成绩和各种荣誉的取得，是辛勤劳动的结晶，高兴庆贺是应该的，但不能沾沾自喜、忘乎所以，更不要骄傲自满、目中无人、孤芳自赏。

6.　能正确对待挫折。人非圣贤，工作中出现失败和挫折是难免的，遇到挫折和失败要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。

如能做到以上六个方面，就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态;对生活中出现的各种问题和麻烦，做到不退缩、不逃避、不幻想。另外，这六个"正确对待"既可以做为心理健康的手段，也可以做为心理健康的目的，在这里是把手段和目的一体化了。应该说心理健康同时是一种理想和追求，没有止境。