《内向性格者爱情指南》

《内向性格者爱情指南》能帮助内向性格者应对自我批评思想，引导内向性格者直面约会状况。《内向性格者爱情指南》是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

内向性格者爱情指南

作者：香农·科拉柯夫斯基 (Shannon Kolakowski PsyD)

译者：常润芳

出版：清华大学出版社 2017-1

平装：32开254页

ISBN：9787302445678

定价: ￥39.00

丛书：灵犀·心理译丛

外文书名：Single Shy and Looking for Love

内容简介

如果你觉得，这本书的受众仅限于足不出户以逃避社交压力，同时又想谈恋爱的单身人士，那你就错了。焦虑有很多种，不止是社交焦虑，更不止是约会焦虑，你的羞怯和焦虑不仅会影响你找对象，还会影响到你生活的方方面面。

香农·科拉柯夫斯基著的《内向性格者爱情指南》不仅可以帮助你应对自我批评思想，引导你直面约会状况，处理与拒绝，性亲密相关的焦虑情绪，解决各种恋爱问题;它所提供的正念、接受、共情等科学的应用方法和练习也适用于恋爱以外的生活领域，比如家庭和工作。

它将引导你明确自己在生活各方面的价值观，不仅助你找到适合自己的伴侣，构建自己向往的恋爱关系，还能让你的整个生活都因为明确的目标而丰富起来。

编辑推荐

如果你觉得，这本书的受众仅限于足不出户以逃避社交压力，同时又想谈恋爱的单身人士，那你就错了。你的羞怯和焦虑不仅会影响你找对象，还会影响到你生活的方方面面。这本书在帮助你应对自我批评思想，引导你直面约会状况，处理与拒绝、性亲密相关的焦虑情绪，解决各种恋爱问题的同时，它所提供的正念、接受、共情等科学的应用方法和练习也适用于恋爱以外的生活领域，引导你明确自己在生活各方面的价值观，不仅助你找到适合自己的伴侣，构建自己向往的恋爱关系，还能让你的整个生活都因为明确的目标而丰富起来。

媒体推荐

在香农·科拉柯夫斯基的悉心指导下，你不仅能学会接受自己、爱惜自己——包括接受自己的焦虑和羞怯;而且还会学到新的方法技巧，帮助自己找到真正的爱情。如果你性格内向，又想谈情说爱，那么，这本书就是为你写的。

——米歇尔·斯基恩，心理学博士

约会是一个探索过程。一方面，我们探索人与人之间的关系，另一方面，我们探索自己的内心世界。我们面对自己的希望、理想和价值观，同时也面对恐惧、焦虑和自我评价。

通常情况下，我们往往以为要摆脱复杂的情绪和感受才能开始约会。本书则另辟蹊径：我们的情感世界值得注意，值得探索。没有情感，何谈恋爱。这本温和而又睿智的书将给你指明方向。

——史蒂文·C.海斯博士，内华达大学临床训练基金会教授，主任

我把香农·科拉柯夫斯基的这本书推荐给单身、羞怯、追求爱情的.人。作者本身十分了解社交焦虑者的担忧，以及约会对他们来说是多么可怕。本书的每一个章节，都有说明性的案例，不仅如此，还有问卷，有练习，使读者既能充分意识到自己对约会的恐惧，还能学会武装自己，投入约会之中。香农·科拉柯夫斯基的这本新书能让我先睹为快，真是不胜荣幸。她是一位很有天赋的心理学家，也是一位非常好的作家。

——德博拉·库沙巴，心理学博士，临床心理医生

为您的约会之旅保驾护航。《内向性格者爱情指南》用通俗易懂的语言，阐释了如何解决约会中的羞怯和焦虑问题，视角新颖，措施有效。学习应对技巧，树立信心，成功约会。请做好准备，寻找真爱吧。

——利厄·科隆尼斯博士，心理学家

在《内向性格者爱情指南》中，心理学家香农.科拉柯夫斯基为那些羞怯的求爱者和恋爱者指点迷津。本书思路清晰，资料翔实，可读性强，便于实践。她有效地采用最佳的实践方法和最新的理念来应对焦虑，帮助寻求爱情的人。她凭借自己的真知灼见，为那些为约会而挣扎、为寻找人生伴侣而苦恼不已的人建言献策，并设置练习，提供帮助。这样一本能够让读者从中受益的书是值得称赞的。

——托马斯·普兰特博士，大学教授，圣克拉拉大学精神与卫生研究院院长

香农·科拉柯夫斯基论证了约会的时候没有必要感到无措、无力。《内向性格者爱情指南》将帮助男性和女性了解约会焦虑的起源，进而为他们提供有效的应对方法，以便他们找到适合自己的伴侣。这本佳作涵盖了许许多多应对羞怯的约会技巧。如果你正因为焦虑在寻爱之旅上踟蹰不前，那就看看这本书吧，说不定，你的一生都将因此改变。

——肖恩.T.斯密斯，心理学博士，临床心理学家

作者简介

作者：香农·科拉柯夫斯基

美国心理学博士，注册临床心理学家及作家。致力于帮助人们建立他们所能拥有的*佳人际关系。科拉柯夫斯基博士将最新临床研究与她的个人经验，以及帮助患者和读者在人际关系内外达成满足的洞见无缝融合。