涉及心理健康等方面的心理书籍《你不知道的自己》

书名：你不知道的自己

作者：曾奇峰

出版社：希望出版社

内容简介：书的作者自序非常好，文笔优美，富有哲理。 正文都是点滴的感悟和评论，很少心理学的专业术语，涉及婚姻、教育、个人心理健康等方面。有案例，有分析，有建议，是一本普及心理学知识的好书。

书摘：

1、因为情绪是可以传染的，所以在人际关系中，快乐是一种礼貌，而忧伤是一种不礼貌。

2、这个世界上，真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下，我们是自己被自己吓着了。大多数恐惧，来源于我们的想像。

3、当我们烦恼的时候，做一点能很快活的结果的容易事，并充分享受由此带来的小成就感，也许是对抗烦恼的一剂良药。

4、人际交流的目的，就是要愉悦别人和愉悦自己。

5、我们可能已经轻视了他人而不自知。而且，所有的人都会在轻视他人时很迟钝，被他人轻视时很敏感。

6、人哪怕有一点轻视之心，那他若不是被泥潭所淹没，就会变成淹没他人的泥潭本身。

7、孩子的情感能力，主要是从母亲那里学会的，而与人打交道的社会性能力，主要是从父亲那里学会的。

8、其实那不是真“憨”，而是一种厚道，一种聪明到了极致之后而不再仰仗聪明的从容、自信和本真。

9、聪明易，厚道难，既聪明又厚道则更难。对一个已经很聪明的'人来说，努力做一个厚道的聪明人，那应该是一种更加聪明的聪明。

10、对一个人最严厉的惩罚不是枷锁，也不是牢狱。最严厉的惩罚是：给他一面镜子，让他看看自己是怎样一个人。对一个人最高的奖励不是金钱，也不是桂冠。最高的奖励是：给他一面镜子，让他看看自己是一个怎样一个人。

11、让我们近一点吧，因为我们都互相需要，但也不要太近，不要近的分不清哪个是你，哪个是我;或者我们互相离远一点吧，但是不要远得在我们彼此需要爱的时候，听不到对方的声音。

12、在表达上，简洁是一种非凡的能力。把复杂问题简化的能力本身，就是一个巨大的心灵之谜。

13、孤独实际上就是跟自己的关系，自己跟自己交流。对于一个内心和谐的人来说，这种交流可以是很愉快的。内心的和谐是指，我们各种心理的力量之间，没有发生激烈的冲突，或者说我们的看法、情绪和行为之间，没有互不相融的战争。

14、善良不是一种愿望，而是一种能力。一种洞察人性中恶的能力，一种把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力，做一个人最重要的，也许就是学习善良。

15、规则本来应该是为人类的幸福服务的，但遗憾的是，人类经常会把规则看得比人类自己都重要。

16、在人性与动物性之间，得与失的取舍，是人类永远的两难处境。

17、把这些琐碎先算记清楚了，才可能有时间和精力算计其他不琐碎的事情。

18、学任何东西，最重要的是心当存高远。高远的心会覆盖人力所能及的一切领域，并指引你所向披靡。

19、没有竞争的友谊是不存在的，友谊只不过是竞争的缓冲剂和润滑剂而已。

20、当你知道什么最重要时，做出选择就是一件很容易的事了。。。“你在活着”这样一个基本事实还需要有人来提醒，那大约是因为自己在很多时候是在为自己以外的某些东西活着。这样的一种活法，纵然是真的长生不死又有何益?人生只有一次。自己在活着的感觉，是使人生变得更加真切充实的清醒剂。

21、理解是在你疼痛的时候给你一粒止痛药，体会是陪着你一起疼痛，一起流泪。我们理解了一个人，就为操纵这个人提供了前提，而我们体会了一个人，我们就会与这个人融为一体了。

22、如果“好事”好到了远远超过理想的自我，麻烦也就随之而来了。最大的麻烦在于不相信，也就是不相信自己竟然配得上这样的好事。

书评推荐：

这是一本琐细的书，这也是一本奇妙的书。

说琐细，是因为书中一篇篇文章所涉及的，大多数是日常生活中的一些不大惹眼的细节，譬如：

下雨天，大家为什么都打伞;一些聪明人为什么就是学不好外语;

男人为什么喜欢“狐朋狗友”而“忽视”至亲挚爱的太太;

按顺序洗衣服的心理意义;……

说奇妙，是因为作者从容淡定地用最普通的语言，揭示了这些司空见惯的现象的背后的那部分内容，而这部分内容，是“你不知道的自己”所完成的。

就是说，虽然你认为你是因为某某原因才做某事的，但实际上真正的原因是不为意识上的你所知道的，而是由被你忽略、被你压抑的那部分你所控制的。譬如：

大热天赶上下雨，你像模像样地打上伞，但回到家里，把伞一扔，进浴室里痛痛快快地冲了冷水澡，接着又把衣服扔到洗衣机里。

那么，为什么非得在下雨时打伞呢?为什么不痛痛快快地淋一场雨呢?

作者的回答是，让我们打伞而不让我们淋雨的，是我们想象出来的一些恐惧，或者是怕被淋病，或者是怕与众不同而被人议论———作者一次淋雨，就被人议论“这是不是一个疯子?”

这些分析尽管重要，但更重要的是，你并不知道你为什么不敢淋雨。

书中另一篇文章讲到，一个中文教授的女儿学不好英语，对这个问题，我们习惯的看法是，她可能缺乏语言的天分。但这本书告诉我们，这是因为她潜意识深处认为，学好英语是对中文教授父亲的攻击。等明白这一点后，她学英语的心理障碍就很快消除了。

这位女士是学心理学的，但她也一样有她“不知道的自己”。

大大小小的心理问题都源自对真相的扭曲，但要穿透我们自己制造的心理迷雾，并不是一件很容易做到的事情。但优秀的心理治疗师，就有一种特殊的能力，能在仿佛不经意的一瞥中，洞见到我们生活中的心理真相。

这本书的作者曾奇峰，正是国内最优秀的心理治疗师之一。因为他罕见的洞见力，因为他的文字风格，让这本几乎全是写凡夫俗子的生活琐事的心理学著作，成了一本妙趣横生的书。

可以说，这是我所读过的国内最好的心理学科普著作。无论你是专业人员，还是心理学爱好者，或是对心理学不甚感兴趣的普通读者，相信这本书都能给你不少启迪，它一定会帮助你更清楚地认识“你不知道的自己”。