有趣的另类减压法收录

导语：你是否觉得压力山大?你是否亟待有效的减压方法?看看以下几种有趣的另类减压大发吧，你的压力是不是瞬间减小了呢?
 

写作减压

把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。

而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢!
 

工作减压

把工作进行一个详细的安排吧，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活，让一切工作一目了然。这样你将省去很多摸索的烦恼，并且工作做得井井有条。

重要的是，也许，还能发掘自己的领导天赋呢。
 

暴力减压

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的.时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
 

睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
 

食物减压

如果你压力山大，那么来点美味的食物吧，它们没有多昂贵，但是却会让你放松。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源;此外还有硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒;维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充;工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
 

当然了，这并不是让你无止境地进食，类似维生素，可是要天天坚持吃，最好是可以补充胶囊或者液体，只要坚持一个月，那么奇迹便会发生了。
 

看看你的压力减小了没有?