喝咖啡的正确方法
- 职业技能
- 关注:3.13W次
咖啡,除了专业者,应该是上班族的最爱吧,劳累后来一杯咖啡,你会感到如释重负,从香气到口感,从内到外按摩你绷紧的神经。所以,我们总是会在工作疲倦时选一杯自己喜欢的咖啡。但是错误地喝咖啡也会带来负面效果,影响健康,掌握时间与量,才是享受咖啡的正确方法。
1.早上来一杯
相比来说,在早上喝一杯咖啡是最好的。咖啡可以帮助改善便秘,这种功用,早上喝咖啡会特别显著,但其他时间饮用效果不大。
但是需要一段时间来坚持,一两天就看出效果,那不就成吃药了么!
也有不少人认为,早上一杯咖啡,会让自己早上上班都非常有精神。
2.饭前饭后
都知道喝咖啡可以减肥,但是也要用对方式。咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是最适当的时间。
但是另一方面,喝咖啡会影响我们对铁元素的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,这对有贫血现象的人是需要尽量避免。另外,在运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著。
3.疲倦时喝咖啡
相信大部分一想起来提神的`方法,首选的应该就是来杯咖啡,咖啡的提神功效是公认的,喝一杯咖啡,可以让我们保持一下午都神采奕奕,所以午睡后来一杯,尤其是上班党,可以保持清醒,保证下午工作质量。但要知道,偶一为之有效,对长期喝咖啡的人来说,功效就不大,因为,你已经适应它了ˇˇ~
4.适量、适时喝咖啡
喝咖啡除了品尝香味,更是一种氛围的追求,所以,许多人没事就爱到咖啡馆坐坐,享受咖啡馆特有的轻松气氛。但是,在你端起一杯咖啡时,别忘了咖啡对人体的影响,喝多喝少,和健康大有关系。咖啡和任何食物一样,只要适量的摄取,对人体有益,凡事过之则损。
标签:
喝咖啡
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.moshuiwu.com/zyjnjy/mym8xd.html