![刘瑜经典励志名言]( "刘瑜经典励志名言")
- 1.有一个小圈子，固然可以互相取暖，但是结果往往是大家集体坐井观天，越暖和也就越觉得井口那块天空就是整个世界。2.检验友谊的唯一标准，就是两个人是否能凑在一起说别人坏话。3.知识只是信息而已，智慧却是洞察力。4.人们赞美青年的勇敢和叛逆，但另一面的现实则是，青年常常用隐身...
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![刘瑜经典语录]( "刘瑜经典语录")
- 1、那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。在青春的掩护下，颓废是勇气，懒惰是反抗，空虚是性感。2、真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，它让你谦卑，让你只能返回自己的内心。绝望不是气馁，它只是命运的归命运，自己的归自己这样一种实事求是的态度...
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![流瑜伽与哈他瑜伽如何选择]( "流瑜伽与哈他瑜伽如何选择")
- 在瑜伽最初传入欧美的时候,基本上大部分的体式都归类到哈他瑜伽当中,严格来说,通过活动身体肌肉而达成的体式,都可以说是属于哈他瑜伽。下面是由小编为大家分享流瑜伽与哈他瑜伽相关内容，欢迎大家阅读浏览。哈他瑜伽所拥有的减肥功效在瑜伽最初传入欧美的时候,基本上大部...
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![瑜伽的起源-瑜伽的分类]( "瑜伽的起源-瑜伽的分类")
- 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘...
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![瑜伽课堂]( "瑜伽课堂")
- 作为一名瑜伽练习者懂得课堂上的小礼仪会格外加分几条小小建议让你上课的时候更加自信早点抵达你要比你的课程时间至少早到10分钟，这样给你留出足够的时间去询问老师你想要了解的问题。你也有机会选择一个自己喜欢的位置，以便在课程中获得较好的学习效果。禁止携带手机瑜伽...
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![刘姓的来源,姓刘的名人]( "刘姓的来源,姓刘的名人")
- 刘关于刘姓氏的来源有三种说法:一是出自祁姓，为炎帝尧陶唐氏之后。相传祁姓是黄帝的后裔所分得的姓氏之一，后来祁氏被封于刘国，亦即今定州唐县。其子孙以国为姓，相传姓刘。史称刘氏正宗，这就是陕西刘氏。二是出自姬姓，为周太后的后裔。相传周武王去世后，周成王继位，封王季的儿子...
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![瑜伽新手必懂的瑜伽常识]( "瑜伽新手必懂的瑜伽常识")
- 很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的!1、练习之前最好空腹保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的...
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![亲子瑜伽]( "亲子瑜伽")
- 亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长;亲子瑜伽同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。此外，亲子瑜伽还可以让产后不久的妈妈释放压力，帮助妈妈恢复原有的轻盈体弄，在生活中和社会中，重新...
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![流瑜伽]( "流瑜伽")
- 流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译，有时也称为VinyasaFlow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为流瑜伽。有些说法认为它是近代西方的发...
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![美容瑜伽]( "美容瑜伽")
- 在生活中，很多人会抱怨自己的脸上有青春痘、脸色暗沉、无光泽，可是他们都不知道这是什么原因造成的。更遑论去改变了，其实这一切都是体内毒素太多造成的。当然，内分泌紊乱也是一个原因。而瑜伽可以帮你美容，今天本站小编给大家介绍一下吧。要想改变脸色，首先要排除身体内的毒素...
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![瑜伽教练]( "瑜伽教练")
- 瑜伽教练是指从事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。瑜伽教练岗位职责1、负责瑜伽课程的课程准备及授课;2、积极与学员沟通?收集会员数据和意见;3、参与助教老师的'遴选与培养训练;4、与相关人员沟通课程安排，准备每次新课的推广...
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![刘翔语录]( "刘翔语录")
- 1.一幕幕仿佛就在昨天，就在眼前。现在我就是一个普普通通的凡人，我决定不再挣扎于过去，既然选择了离开，就要坚强面对，我有很多不舍，但我会快乐向前，我有遗憾有无奈，应会心怀感激。2.我恨我的脚，我太爱我的跑道我的栏，如果没有脚伤，我……可惜这个世界没有如果，伤病是我自...
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![瘦腿瑜伽]( "瘦腿瑜伽")
- 瘦腿方法多种多样，瘦腿瑜伽就是其中的一种。瘦腿瑜伽可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，塑造性感迷人的秀腿。纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的...
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![产后瑜伽]( "产后瑜伽")
- 为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。瑜伽，就是一种可以帮助人类塑造完美身材的运动，不仅能瘦身还能舒缓心情。对于刚生完宝宝的妈妈们最适合不过了...
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![练习瑜伽怎样用瑜伽球锻炼]( "练习瑜伽怎样用瑜伽球锻炼")
- 导读：瑜伽球是最常见的一种体育健身器材对于，对于这类器材我们使用的时候还是要注意一下它的相关知识的，瑜伽球怎么保存的，如何用瑜伽球进行锻炼的，都需要我们关注起来的，下面就跟小编一起来了解一下吧!瑜伽球我们不用的时候可能会很占地方的，所以我们应该要学会怎么保存才行的，...
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![什么是瑜伽-瑜伽的作用]( "什么是瑜伽-瑜伽的作用")
- 五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体...
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![瑜伽球减肥瑜伽动作要领]( "瑜伽球减肥瑜伽动作要领")
- 瑜伽球能够收紧松弛部位的肌肉,加强腰背的稳定性,减少腰背疼,还能够以高代谢率,增加脂肪消耗。那么，下面是由小编为大家分享瑜伽球减肥瑜伽动作要领，欢迎大家阅读浏览。用瑜伽球练习瑜伽的方法1、站式锻练瑜伽球注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更...
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![美腿瑜伽-生理期瑜伽]( "美腿瑜伽-生理期瑜伽")
- 下面是5个瑜伽招式的美腿操，要持之以恒地训练喔!建议每天都可用这5招伸展下背部和腿部，每个动作停留5～10个呼吸，至少连做3次。美腿瑜伽闪电站姿1、闪电站姿：双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展;下巴微微抬高，眼睛看往手的方...
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![阴瑜伽与阳瑜伽的区别]( "阴瑜伽与阳瑜伽的区别")
- 我们生活中常说瑜伽指的是阳瑜伽，也叫普通瑜伽，还有一种瑜伽是阴瑜伽，那么阴瑜伽与阳瑜伽的区别是什么呢？以下仅供参考！1、阴瑜伽与阳瑜伽的区别阴瑜伽更注重身体姿势的较长时间持续和肌肉的放松状态,与普通瑜伽的最明显的区别就在于在每个体式保持的时间相对长一些,每个体式...
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![瑜伽]( "瑜伽")
- 瑜伽(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学...
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![《功夫瑜伽》成龙瑜伽舞蹈教学]( "《功夫瑜伽》成龙瑜伽舞蹈教学")
- 《功夫瑜伽》仍然最成龙的影片。从上座率来看，《功夫瑜伽》一直居于首位，就在于成龙的突出口碑。《功夫瑜伽》是由成龙、李治廷等最新主演的功夫喜剧大片，电影中，成龙、李治廷、张艺兴组成功夫三傻，为寻找宝藏游遍全球，历经冒险，一路和反派斗智斗勇。下面我们一起来看看成龙在电...
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![如何利用瑜伽球练瑜伽]( "如何利用瑜伽球练瑜伽")
- 瑜伽球是瑜伽运动中不可缺少的重要道具，那么瑜伽球怎么用，如何用瑜伽球练身体呢?下面本站网为您详细介绍瑜伽球怎么用，看看吧。1、屈伸推举两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅(2.3～4.5公斤)的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹...
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![阴瑜伽的好处-阴瑜伽的特点]( "阴瑜伽的好处-阴瑜伽的特点")
- 么叫做阴瑜伽呢?阴瑜伽是指瑜伽结合中国的道教喝武术的精粹，而推出的具有中国特色的阴瑜伽。那么，练习阴瑜伽的好处有哪些方面呢?练习瑜伽不但可以锻炼人体的骨骼、神经系统，而且可以养心，达到身心合一的境界。阴瑜伽的好处有哪些方面我们习练瑜伽，我们热爱生活，我们总奢望自己...
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![练瑜伽一定要穿瑜伽服吗]( "练瑜伽一定要穿瑜伽服吗")
- 瑜伽是现在女性比较喜欢的运动，不仅能够帮助人们减肥，而且能够修身养性，那么，练瑜伽一定要穿瑜伽服吗？以下仅供参考！1、练瑜伽一定要穿瑜伽服吗装备:呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹,瑜伽服自...
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![练瑜伽的好处-练瑜伽的坏处]( "练瑜伽的好处-练瑜伽的坏处")
- 适当的瑜伽练习对身体是有好处的、可以锻炼肌肉、刺激腺体调节内分泌等。但是要注意适当运动，高难度的瑜伽动作如果操作不当就会导致脊柱和肌肉受伤。练瑜伽的好处：一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的拉皮效果。这主...
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