![练习太极要掌握五大技巧]( "练习太极要掌握五大技巧")
- 现在很多人喜欢练练太极，练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握技巧才能达到最佳效果，那么大家知道太极拳的技巧的吗?不知道的话，就和小编一起去看看吧!技巧一：谁先合，谁能赢从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手...
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- 太极拳松胸的练习技巧练习太极拳的方法是非常多的，只有掌握正确的方法练习起来才会更加的轻松，也能更快的掌握其中的技巧，太极拳的松胸练习是非常总要的，才时常锻炼。那么下面就让我们一起来看看太极拳松胸的练习技巧有哪些吧!以下仅供参考！含胸含胸有含蓄之意，实际上就是松胸，...
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- 太极拳被不少老年人用来当作养生的运动，那么大家知道练习太极拳有哪些方法技巧吗？下面小编为大家整理了太极拳练习技巧，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2、含胸拔背含...
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- 太极拳是一项刚柔并济的武术运动，下面我们一起来了解关于太极拳的五大技巧，欢迎大家阅读!太极拳的五大技巧太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又...
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![练太极拳要掌握的要领有哪些]( "练太极拳要掌握的要领有哪些")
- 太极拳是很受中老年人喜欢的养生运动，也是普及度最好的武术之一，那么练太极拳要掌握什么要领呢？练太极拳基本动作要求和步骤又是怎样的呢？下面小编为您收集整理了练太极拳要掌握的要领，希望对您有帮助！练太极拳要掌握的要领1、用意不用力。全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。2、...
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![太极拳练习小技巧]( "太极拳练习小技巧")
- 引导语：练习太极拳都有哪些小技巧呢?以下是小编整理的太极拳练习小技巧，欢迎参考阅读!太极拳技巧一：松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。太极拳技巧二：静从预备到收式，都要心静...
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![冬季练太极拳的五大技巧]( "冬季练太极拳的五大技巧")
- 本文导读：现在太极拳是一个非常流行的运动了，那在冬季练太极拳的时候有什么技巧呢？一起来看看吧。古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳的五大技巧的吗？详情请...
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- 练习太极拳就一定要将太极拳的气修炼好，那么大家知道太极拳修炼中如何掌握运气呢?下面一起来看看!练习太极拳如何掌握运气(1)、用气练习太极拳一定要学会用气，如果不能有效掌握气，就无法进一步提升自己，全身的气练的很大，就是外家拳。(2)、运气就是把周身之气练成完整一气，运化...
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- 在我们练习太极拳掌握太极拳的要领是非常重要的，但是想要掌握其要领就必须要在实践中慢慢地摸索，千万不可超之过急，那样反而不利健康。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!练习太极拳必须掌握的基础要领一、关于太极拳的松沉太极拳中的“松沉”要求始终贯彻、体现在太...
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![五大技巧掌握爵士舞]( "五大技巧掌握爵士舞")
- 如何跳好爵士舞是很多学习爵士舞舞者的所要想的，爵士舞的练习也需要掌握一些技巧和诀窍，爵士舞身体的柔软度跟身体组合以及身体的协调性，下面就给大家介绍一下跳好爵士舞的特点以及诀窍。一、身体组合绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这...
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![太极拳推手如何掌握其技巧]( "太极拳推手如何掌握其技巧")
- 太极拳推手是非常重要的技击技术，想要掌握更多的太极拳技巧就要学会太极拳推手。生活中适当的练习太极拳推手也能起到非常好的养生作用。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳推手如何掌握其技巧一、舍其正中定横中常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽...
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- 练习太极拳的方法非常多样，生活中我们可以掌握一些太极拳的技巧，这样对于练习太极拳是非常有帮助的，能使我们更加快速有效地进行练习。那么下面就让我们一起来看看太极拳的推手技巧有哪些吧!以下仅供参考！一、转移力点，引劲落空当对方将力作用于我身上某一点前推时，如果我于同...
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![掌握太极拳的十个小技巧]( "掌握太极拳的十个小技巧")
- 太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。久而习拳颇有体感。总结“十个技巧”，细细品味，身心舒畅。太极拳技巧一：松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。...
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- 现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳的技巧有哪些吗?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又...
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![练习太极拳必须要知道的技巧]( "练习太极拳必须要知道的技巧")
- 要知道太极拳的技巧是非常多的，想要更好的练习太极拳就要掌握一定的技巧，这样练习起来才会更加轻松，效果也会更好，有利我们的身心健康。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!太极拳必须要知道的技巧一、知形太极拳中的知形，就是指对人体形体变化要有充分的认识，并且这里主...
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![太极拳入门要掌握的技巧]( "太极拳入门要掌握的技巧")
- 太极拳入门是非常有讲究的，首先要了解太极拳的思想，然后在了解太极拳的基础，这样入门后练习太极拳才会更加地轻松，对自己的`身体健康才会更有利。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳入门要掌握的技巧沉肩在练习太极拳沉肩的时候，肩不上架，体内真元之暴则不上浮，能沉肩者，气...
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![太极拳实战必要的技巧掌握]( "太极拳实战必要的技巧掌握")
- 实战太极拳在如今运用的比较少，但是依然尤其存在的意义，不仅能防身，健身的效果也是非常明显的。经常练习太极拳对我们的身体各个部位都能起到一定的锻炼作用。下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳实战必要的技巧掌握1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者在练习太极拳的时...
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- 导语：和式太极拳是经典的太极拳流派，如何练习和式太极拳呢?大家可以跟着我们的和式太极拳教学来简单的学习下，下面是小编收集整理的和式太极拳的技巧，欢迎参考!和式太极拳眼法眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化的`器官。在练习和式太极拳的时候，身体是要站直的，然后...
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- 练习太极拳有利我们的身体健康，前提条件就是不要违背太极拳的基本要求，如果不能按照要求来练习，对我们的身体反而不利。那么如何练习太极拳呢?下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!练太极拳要掌握的基本要求良好端正的心态生活中无论我们做什么事情都要有信心和决心，太极拳...
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![练习42式太极拳的技巧]( "练习42式太极拳的技巧")
- 引导语：42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以下是小编整理的练习42式太极拳的技巧，欢迎参考阅读!42式太极拳的练习技巧1.保持松静首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。2.虚领...
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![20个练习太极拳的技巧]( "20个练习太极拳的技巧")
- 太极拳是不少老年人一直坚持的养生方法练习太极拳有很多技巧，下面小编为大家介绍20个练习太极拳的技巧吧！1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打拳时拇指小指是否相合到位?穿掌时劲运到中指了吗?这些都要注意。打...
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![速录练习要掌握哪些技巧]( "速录练习要掌握哪些技巧")
- 速录练习要掌握哪些技巧?速录当中有一些辅助性的技巧可以帮助我们提高录入的准确率和效率，应该认真学习，灵活运用。下面来详细了解下吧。1、略码：通过练习的方式掌握附录当中的双音、三音略码，并在练习时熟练应用;在文章当中，要善于查找四音和多音略码，看到一个词语，首先用全码...
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- 打太极拳的时候，该如何发劲呢，下面我们一起来看看太极拳发劲需要掌握的基本技巧，欢迎大家阅读!太极拳发劲需要掌握的基本技巧(1)发劲四要素：①态势：要得势，即对方重心偏离支点成背势，我又中定稳固可顺势而发为得势。要打顺、打回、打僵、打浮、打虚、打两头，化中间。②时间：要得机...
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- 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳;太极拳也是祖国文化的结晶，今天，小编为您介绍的是练习太极拳的技巧方法。两足并行开立与肩同宽两足并行开立，与肩同宽，或比肩稍宽。两足尖指向正前方，或略成八字。两腿屈膝下蹲重心在两腿之间两腿屈膝下蹲，初学或体弱者，可采用稍微屈膝的“...
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- 太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。久而习拳颇有体感。总结“十个技巧”，细细品味，身心舒畅。太极拳技巧一：松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。...
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