![肚皮舞打造女性完美身姿]( "肚皮舞打造女性完美身姿")
- 肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年，“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上，加入中国民间舞蹈元素，形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的.健身方法。近一两年，肚皮舞风靡京城，受到广大健身爱好者的青睐。肚皮舞的练习者中女性占了绝大...
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![名模如何修炼挺拔身姿]( "名模如何修炼挺拔身姿")
- 是不是很羡慕模特的完美身材，那么大家知道名模如何修炼挺拔身姿呢?下面一起来看看!贴墙：这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺...
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![如何指导模特的身姿手势]( "如何指导模特的身姿手势")
- 导语：在人像摄影中，经常会碰到被摄人物摆布姿势的问题。实际上，人物的姿态和手势本身就具有表情，有着丰富的表现力。因此，人物姿态和手、脚的处理是刻画人物性格和形成画面视觉美的重要组成部分。1、要轻松，随意造物主给人类创造了最和谐、最完美的形体，所以我们往往看到很多身...
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![钢管舞跳出女人性感身姿]( "钢管舞跳出女人性感身姿")
- 钢管舞其实很简单，而且是一件雕塑身材的利器，想学好钢管舞。那怎样做钢管舞跳出女人性感身姿呢？更多相关信息请关注相应栏目！舞者着过膝长靴、热辣短裙，双腿紧紧缠绕着钢管做出倒立、旋转、甩头等性感热辣的动作，这就是钢管舞。说起钢管舞，人们过去的印象都停留在酒吧里舞者的一...
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![女子站姿坐姿走姿礼仪]( "女子站姿坐姿走姿礼仪")
- 不管是在站姿坐姿或者是走姿，女子都应该注意自己的礼仪。下面是为大家准备的女子站姿坐姿走姿礼仪，希望可以帮助大家!女子站姿坐姿走姿礼仪女子站姿礼仪女性站立时，双脚要成"V"字形。膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖...
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![站姿礼仪]( "站姿礼仪")
- 站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张站如松，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的'感觉。接下来，小编为大家分享站姿礼仪，快来看看吧!基本站姿1.两脚跟相靠，脚尖展开45°～60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。2.两腿并拢直立，腿部肌肉收...
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![面试求职时的站姿与坐姿]( "面试求职时的站姿与坐姿")
- 在陌生的主考官面前坐、立、行等动作姿态正确雅观，不仅体现出自己成熟庄重，而且给人以有教养、有知识、有礼貌的印象。在面试中，要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。具体说来，要注意以下几点：(1)站立是求职进程中最基本的举止。站立时身形应当正直，两肩相平，双...
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![太极拳身体训练基本姿势]( "太极拳身体训练基本姿势")
- 太极拳对于腰部是特别注意的。太极拳第一步功夫，即求身体完整，是从颈至足周身一家，上下相随，进退一致，避免两橛的现象。下面是小编为大家分享太极拳身体训练基本姿势，欢迎大家阅读浏览。1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并...
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![走姿礼仪]( "走姿礼仪")
- 走姿礼仪正确的走姿，能走出风度，走出优雅，走出美来，更能显示出一个人的活力与魅力。怎样才是正确的走姿？正确的走姿的'三个要点——从容、平稳、直线。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀...
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![坐姿礼仪]( "坐姿礼仪")
- 坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。下面有本站小编整理的坐姿礼仪，欢迎阅读!坐姿。文雅的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。良好的坐姿应是：款款走到座...
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![完美坐姿微笑变身魅力职场丽人礼仪常识]( "完美坐姿微笑变身魅力职场丽人礼仪常识")
- 想要成为魅力的职场丽人就要做到极致的完美，除了在服饰搭配上得体之外，一些举止动作也是非常重要的，下面就来看最基本的职场微笑坐姿礼仪常识!坐姿礼仪通常我们在说行得正做得直，也是职场礼仪中非常重要的一点，不管是初入面试还是与客户交谈中，一个端正的'坐姿会让对方认为你...
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![蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项]( "蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项")
- 蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，下面就是仪容仪表的小编给大家整理一些内容，希望能够对大家有所帮助。蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取...
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![健身房坐姿健身器材的使用]( "健身房坐姿健身器材的使用")
- 导读：健身现在已经是很常见的一种方式了，很多人因为这样或是那样的原因不能锻炼，长时间的不能锻炼就会出现问题的，所以我们只能选择去健身房锻炼自己，因为这样才能坚持住，下面就跟小编一起来了解一下健身器材的使用吧!去到健身房有很多的健身器材我们都是不认识的，但是这些不认...
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![面试求职的站姿与坐姿]( "面试求职的站姿与坐姿")
- 导语：站有站相,坐有坐相是对一个人行为举止最基本的要求。在面试中,要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。那么，面试求职的站姿与坐姿都有哪些呢?快来看看吧!面试中的坐姿礼仪规范坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势。入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下...
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![通过拉丁舞健身的基本站姿]( "通过拉丁舞健身的基本站姿")
- 想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么?双脚并立，身体尽量伸直，使想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站...
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- 面试求职的站姿与坐姿礼仪在陌生的主考官面前坐、立、行等动作姿势正确雅观，不仅表现出自己成熟庄重，而且给人以有教养、有知识、有礼貌的印象。在面试中，要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。具体说来，要注意以下几点：(1)站立是求职过程中最基本的.举止。站立...
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![体姿礼仪]( "体姿礼仪")
- 体姿礼仪一、体态的.礼仪功能1、表达真情，胜过语言2、简洁生动，真实形象二、体态、仪态的礼仪技巧和功能1、体态含义，各有异同2、站有站功，挺直如松3、走有走姿，从容稳直4、坐有坐相，文雅端庄5、仪态万千，手势领先...
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![形体训练站姿和走姿的训练]( "形体训练站姿和走姿的训练")
- 形体训练可以塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。(一)关于站姿的训练靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分...
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![蹦极姿势很重要哪种姿势最安全]( "蹦极姿势很重要哪种姿势最安全")
- 蹦极是大多数青年人很爱的一项极限运动，蹦极很锻炼人的胆量和勇气，但是蹦极也是一项很危险的运动，蹦极的姿势不正确很有可能让你丢掉小命，那么哪种姿势最重要呢?随小编一起来了解一下吧。蹦极作为一项比勇敢、拼胆量的娱乐项目，吸引了众多爱好者，前来挑战极限、争服自我!蹦极跳...
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![行姿礼仪：商务行走姿势礼仪规范]( "行姿礼仪：商务行走姿势礼仪规范")
- 行走姿势是每一个人最基本的行为动作，它的姿势也是行为礼仪中必不可少的内容。因为每个人行走比站立的时候要多，而且行走一般又是在公共场合进行的，所以，要非常重视行走姿势的培养和调整。其中步度、步位、步韵极为重要。行姿是一种动态美。每个人都是一个流动的造型体，优雅、...
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![蹲姿礼仪]( "蹲姿礼仪")
- 正确的蹲姿如下：基本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿实例1.交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前...
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![行走职场:要以最优雅的姿态转身离职]( "行走职场:要以最优雅的姿态转身离职")
- 离职，是与旧工作的告别，也是新生活的起点。不要认为离职就意味着和过去的公司、工作、同事一刀两断，没必要讲究礼仪。其实，离职的姿态够不够优雅，反映着一个人的职业素质和诚信度，对职业形象的塑造和人脉关系的巩固大有影响。第一步：告知上司离职前一定要提前找上司或老板谈，切忌...
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![仪表礼仪：正确的站姿、坐姿、行姿]( "仪表礼仪：正确的站姿、坐姿、行姿")
- 正确的站、坐、行姿态是其他礼节的基础，是举止正派的表现。正确的站姿关键要把腰挺直，收腹、挺胸、收臀;头要正，要有向上顶的感觉，目光平视前方，双臂自然下垂;腿要并拢，脚后跟要贴紧，脚尖微微外撇。男性的腿可以分开一点。不可以靠着墙或门框站着，这样容易让人觉得散漫、懒惰甚至...
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![男士姿态禁忌-男士姿态六大禁忌]( "男士姿态禁忌-男士姿态六大禁忌")
- 男士姿态有哪些禁忌大家知道吗?下面，小编为大家讲讲男士姿态六大禁忌，快来看看吧!忌嚼口香糖发出叭叭声嚼口香糖可以保持口腔卫生，但咀嚼的时候要闭上嘴，不能发出叭叭的声音。嚼过的口香糖应用纸包起来，扔进垃圾箱。忌当众挠头皮有些人遇到麻烦的事情时常以抓挠头发的动作表示...
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