![安稳入眠瑜伽体式]( "安稳入眠瑜伽体式")
- 现代人压力大、烦恼多，学习工作了一天到了晚上还睡不着。怎么办?那么，下面是小编为大家整理的安稳入眠瑜伽体式，欢迎大家阅读参考。坐角式●坐在你的床垫或沙发上，双腿尽可能宽地向两侧分开，在你的身前放置一个抱枕。●吸气时，坐姿的上半身保持正直，感觉被拔高一样。呼气时，慢慢...
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![不要让孩子带着委屈入眠]( "不要让孩子带着委屈入眠")
- 不少妈妈有这种感觉：小孩子在入睡之前显得特别娇气——白天带他去逛街时，他可以自己走，还特别不喜欢老老实实呆在爸爸妈妈身边，老是一个人冲在前边。但到了入睡前，他就特别喜欢依赖大人，明明图书就放在他的枕头边，他也会叫妈妈来拿起交到他的手里，他还会要求妈妈紧贴着...
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![不能入眠的雨夜说说]( "不能入眠的雨夜说说")
- 随着社交网络的迅猛发展，越来越多人会在网上发布说说，用以展现自己对生活的热爱。想发说说却总是不知道怎么组织语言？以下是小编整理的不能入眠的雨夜说说，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。1、在袅袅升腾的氤氲雾气中，在窗外沙沙的雨声中，茶和菊如此自然地融合在一...
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![失眠是什么原因「各种失眠的原因」]( "失眠是什么原因「各种失眠的原因」")
- 随着社会经济文化发展，生活方式的改变，社会竞争越来越激烈，失眠已经成为困扰人们的严重的心理生理和社会问题。那么失眠的原因是什么呢?下面小编来告诉你们吧，希望对你们有帮助。失眠的主要原因1、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管...
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![改善睡眠应该从心理健康方面入手]( "改善睡眠应该从心理健康方面入手")
- 每天晚上数羊数到一千只都没能入睡，生活中有这样情况的人比比皆是，睡眠不好，就应该找到睡眠质量下降的原因。而想要彻底改善睡眠，则应该从心理健康方面入手，这样才能让你睡个好觉。一、改善睡眠从改善心理开始研究表明，良好的睡眠能防病去病，促进儿童的成长发育，与每一个人的健康...
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![关于失眠说说]( "关于失眠说说")
- 随着社交网络的发展和智能手机的更新，越来越多人喜欢发表说说，用于分享快乐，宣泄伤感。你在发说说的时候总是不知道该怎么组织语言吗？下面是小编整理的关于失眠说说，欢迎阅读与收藏。关于失眠说说11、总有些时间莫名的悲伤。2、我累了，却依旧睡不着。3、漆黑的夜晚孤单的月亮。...
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![世界睡眠日：健康心理，良好睡眠]( "世界睡眠日：健康心理，良好睡眠")
- 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为世界睡眠日(WorldSleepDay)。...
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![《和失眠说再见》]( "《和失眠说再见》")
- 小编给大家推荐一本心理学的书《和失眠说再见》，下面是《和失眠说再见》的内容简介，希望你能喜欢。一套完整的改善睡眠计划，清晰的步骤和简明的叙述，为你提供最有用的信息!让你轻松提高睡眠质量!在《和失眠说再见》这本书中，彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从...
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![失眠了的说说]( "失眠了的说说")
- 随着社交网络的发展，越来越多人习惯于在朋友圈发布说说，用以分享自己对生活的思考，表达自己的喜怒哀乐。什么样的说说才是独特的呢？以下是小编整理的失眠了的说说，仅供参考，欢迎大家阅读。失眠了的说说11、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦...
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- 每天晚上数羊数到一千只都没能入睡，生活中有这样情况的人比比皆是，睡眠不好，就应该找到睡眠质量下降的原因。而想要彻底改善睡眠，则应该从心理健康方面入手，这样才能让你睡个好觉。下面是本站小编为大家整理的方法，希望大家喜欢。改善睡眠从改善心理开始研究表明，良好的睡眠能防...
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![失眠怎么办]( "失眠怎么办")
- 失眠怎么办一：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失...
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![失眠的说说]( "失眠的说说")
- 随着社交网络、移动互联网等相继进入人们的日常工作和生活中，越来越多人喜欢在朋友圈上发布说说，用以展现自己对生活的热爱。什么样的说说才受网友欢迎呢？下面是小编精心整理的失眠的说说，欢迎阅读与收藏。失眠的说说1每个人都会心情不好，有些人只是比别人更会隐藏而已。其实...
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![世界睡眠日关注睡眠障碍]( "世界睡眠日关注睡眠障碍")
- 失眠症给许多人带来烦恼，甚至影响身心健康，但发病原因尚不明确的发作性睡病也给一些患者造成麻烦。专家认为，发作性睡病也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。哈尔滨医科大学附属第二医院癫痫及睡眠障碍科的朱雨岚表示，患有发作性睡病的人容...
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![《催眠实务-催眠诱导与间接暗示》]( "《催眠实务-催眠诱导与间接暗示》")
- 《催眠实务——催眠诱导与间接暗示》为我们拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。《催眠实务——催眠诱导与间接暗示》是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。催眠实务——催眠诱导与间接暗示作者：艾瑞克森(Erickso...
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![如何做到优质睡眠、健康睡眠？]( "如何做到优质睡眠、健康睡眠？")
- 毕业论文随着社会的进步和发展，人们的生活节奏不断加快，良好的睡眠日益成为“生活奢侈品”。’’’suizhuoshehuidejinbuhefazhan，renmendeshenghuojiezoubuduanjiakuai，lianghaodeshuimianriyichengwei“shenghuoshechipin”。’’’据有关统计资料显示，我国各类睡眠问题的患...
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![世界睡眠日：健康睡眠小常识]( "世界睡眠日：健康睡眠小常识")
- 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的`热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平...
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![改善你的睡眠，让你不在失眠]( "改善你的睡眠，让你不在失眠")
- 是否经常失眠，下面这篇文章将教你如何让改善睡眠问题，让你晚上不再数羊。人为什么会失眠?最初是由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，会感到紧张、不安、压抑，在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝...
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![失眠的句子]( "失眠的句子")
- 在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子是由词或词组构成的语言基本运用单位。句子的类型多样，你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编收集整理的失眠的句子，欢迎大家分享。失眠的句子11、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没来由的...
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![“世界睡眠日”主题：“健康心理，良好睡眠”]( "“世界睡眠日”主题：“健康心理，良好睡眠”")
- 2015年3月21日是第十五个世界睡眠日，今年中国主题为健康心理，良好睡眠。在90余种睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停低通气综合征是对躯体危害最大、发病率较高的一种睡眠疾病。人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类最基本的生理需求之一，因此睡眠健康是人整体健康状态...
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![五一引爆职场休眠期 跳槽市场渐入低温]( "五一引爆职场休眠期 跳槽市场渐入低温")
- 五一黄金周的到来，给了平日一直忙碌于工作的职业人士一丝喘息的机会，大家都选择不同的方式来度过这个黄金假期。各大商家也早已推出了五一黄金周的打折计划，各大媒体也轮番预测着人流量高峰的来临，与此产生强烈对比的是招聘市场已经进入一年内的休眠期。自去年底开始，不同层次...
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![失眠案例]( "失眠案例")
- 失眠案例，你失眠过吗，还是说经常失眠，是什么导致你的失眠呢，下面我们通过一个案例来说明，请阅读！来访者：男，46岁。表现出的问题：1、长期浅睡眠和失眠，致使精神不佳，易烦躁，食欲不振;2、有些疑病症状，总是担心自己得了较为严重的胃部疾病。"来访者自述：很长时间了，总是睡得不好，很浅或是睡...
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![《催眠实务-催眠诱导与间接暗示》推荐]( "《催眠实务-催眠诱导与间接暗示》推荐")
- 《催眠实务——催眠诱导与间接暗示》是弥尔顿艾瑞克森唯一亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权。《催眠实务——催眠诱导与间接暗示》推荐是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。催眠实务——催眠诱导与间接暗示作者：艾瑞克森(Erickson,M.)等...
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![失眠入睡困难怎么办]( "失眠入睡困难怎么办")
- 现在很多人都有失眠的症状，这样的症状可能大到老年人下到青少年都会出现。对于失眠这种情况的出现，其实也是有原因可循的。接下来小编为您带来了失眠入睡困难怎么办，欢迎阅读！1、静心这两个字看起来容易，但是实际做到却十分的困难。我们知道婴幼儿是不会出现失眠的症状的。那...
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![12月的职场并未进入冬眠]( "12月的职场并未进入冬眠")
- 每年12月，职场开始进入淡季，各单位都忙着年终决算，业绩考评，清理各种事情，建立下年客户关系，忙得不亦乐乎，招聘则暂时休息，进入冬眠状态。今年的职场当然也在随着企业的忙碌而逐渐趋淡，但是不同于往年的是，今年的12月并未进入冬眠状态，校园招聘会、教师招聘会还可以让职场温上一阵。...
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![国际睡眠日]( "国际睡眠日")
- 国际睡眠日一般指世界睡眠日睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项...
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