![《包拯身前身后事》读书笔记]( "《包拯身前身后事》读书笔记")
- 前些天，无意中看到这本《包拯身前身后事》，小时那股好奇心又上来了。于是我细细读了这本书。虽然知道包拯后来得到善终，小时看的电视剧有不少夸张成分，但在书中认识了真实的包拯，了解他的真实事迹，让我更佩服他，崇拜他。他的孝心，他的为官之道，让我受益匪浅。以亲老侍养，不仕宦且十...
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![毕业生求职“战”前热身]( "毕业生求职“战”前热身")
- 据就业指导中心的有关负责人介绍，一般来说，求职材料应该包括个人履历、求职信、成绩单、外语等级证书、技术等级证书、职业资格证书、各级荣誉证书、其他相关资料等八个基本材料的内容。个人履历主要由十部分必述内容组成：①基本情况；②社会身份：政治面目、所在社团；③期望薪酬...
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![钢管舞前的热身运动]( "钢管舞前的热身运动")
- 钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，所以开始跳舞前要做好热身活动。下面是小编分享的一些热身运动推荐，一起来看一下吧。基本热身(1)头部活动两手叉腰、两腿并拢、提气、头向前低头还原lx2拍，向后抬头还原lx2拍、向左歪头还原1x2拍、向右歪头还原lx2拍、头向左转...
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![起床前健身操2017最新]( "起床前健身操2017最新")
- 实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法，一起来试试吧！搓脸：早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用手中指同时揉搓两个鼻孔旁...
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![面试：前3分钟定终身]( "面试：前3分钟定终身")
- 寒暄、问候现在大家都知道前3分钟定终身，而前3分钟所能说到的，通常就是寒暄和问候等看似与面试毫无关系的话题。也许你会说：面试考察的就是专业知识，我就盼着赶快进入正题。其实，你既然已经被通知去参加面试，就说明你的专业背景已经与企业所要求的条件基本吻合了，那么面试人员主...
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![散打比赛前热身运动]( "散打比赛前热身运动")
- 针对于散打参赛选手而言，散手比赛前的热身运动是必要的`，因为散打比赛前的热身运动可避免因肌肉、韧带、关节过于僵化而造成的肌肉拉伤;参赛选手在散打比赛前，热身运动的目的是让身心放松，身体做到热身不出汗为最佳热身状态。以下是为大家分享的散打比赛前热身运动的相关内容...
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![打网球前如何热身]( "打网球前如何热身")
- 网球的运动量相对较大，运动力度也更强，所以受伤的可能性就更大，热身可以预防受伤。那么打球前如何热身呢?下面小编为大家整理了相关的资料供大家参考。1、在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或...
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![婚前单身派对策划]( "婚前单身派对策划")
- 导语：告别单身派对，是指对一新人结婚之前，准新郎和准新娘的伴郎伴娘召集好友死党们为他们各自举办的最后的一次单身疯狂日。1、告别单身派对是怎么一回事?在欧美的传统习俗中，为准新郎举办的单身派对叫做雄鹿聚会(StagParty)，被邀请的是准新郎最铁的哥们儿和最投机的酒友，唯一...
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![打网球前怎么热身]( "打网球前怎么热身")
- 网球的运动量相对较大，所以要做好热身运动。那么大家知道打网球前怎么热身呢?下面一起来看看!打网球前怎么热身1、在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。2、各种形式的肩部绕环是很有益...
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![最新跑步前热身健身技巧]( "最新跑步前热身健身技巧")
- 跑步健身的热身能提高肌肉温度和体温，加强心脏活动、呼吸机能、肌肉血流供应、激活肌纤维。下面是小编为大家分享整的最新跑步前热身健身技巧，欢迎大家点击查看。第一：为什么要热身?1、提高肌肉温度和体温，加强心脏活动、呼吸机能、肌肉血流供应、激活肌纤维2、提高中枢神经...
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![纹身前后的注意事项]( "纹身前后的注意事项")
- 现如今随着社会的发展，以及文化的开放，纹身这种艺术被越来越多的年轻朋友所喜爱，大家非常的喜爱纹身，有的朋友也想尝试一下纹身。下面是小编为大家带来的'纹身前后的注意事项，欢迎阅读。纹身前的注意事项第一：纹身之前一定要保证自己的睡眠，拥有一个良好的精神状态。第二纹身前...
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![跑步前热身运动汇总]( "跑步前热身运动汇总")
- 肥胖是很多人饭后的话题，人们常常为其烦恼。其实我们平常可以通过简单的跑步来进行锻炼，坚持下去会有减肥的效果的。想了解更多关跑步健身技巧内容的朋友请看下文，,小编已经为大家整理了一些相关资料，觉得有用的话大家快快收藏吧。运动前我们都需要做一些热身准备，尤其是冬天...
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![面试——前3分钟定终身]( "面试——前3分钟定终身")
- 942{display:none;}《无领到白领》系列文章寒暄、问候现在大家都知道“前3分钟定终身”，而前3分钟所能说到的，通常就是寒暄和问候等看似与面试毫无关系的话题。也许你会说：“面试考察的就是专业知识，我就盼着赶快进入正题。”其实，你既然已经被通知去参加面试，就说明你的专业背...
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![练习瑜伽前怎么热身]( "练习瑜伽前怎么热身")
- 瑜伽前的`热身运动可以预防运动伤害，那么做瑜伽前怎么热身。下面小编为大家收集整理了瑜伽的额热身方法，希望能为大家提供帮助!瑜伽前怎么热身1、头部热身低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到低头的位置。抬头，调整呼吸。仰...
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![纹身前的注意事项]( "纹身前的注意事项")
- 纹绣，实际上是一种微创伤性皮肤着色，不属于医疗美容。下面小编来给大家介绍纹身前的注意事项，希望对大家有帮助!1.纹身对工作、家庭生活的影响纹身在世界舞台上已经有上千年的历史，渗透到宗教、家族、军事、部落、社团等各个领域。纹身在中国老一辈家长的思想观念里，纹身就不...
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- 乒乓球是我们国家的国球，也是风靡国际的球类运动之一。无论是做哪项运动，运动前都必须做一定的热身运动，那么打羽毛球前应该怎么做热身运动呢?下面随小编一起来看看吧!热身运动什么叫热身运动热身运动[Warm-up]又叫准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运...
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- 道教是中国土生土长的宗教，作为中国传统宗教，有着悠久的历史，因为中国有漫长的史实可考，在世界史中属仅存的古国。道教是在神……道教是中国土生土长的宗教，作为中国传统宗教，有着悠久的历史，因为中国有漫长的史实可考，在世界史中属仅存的古国。道教是在神州大地的怀抱中诞生，为中...
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![篮球比赛前如何热身]( "篮球比赛前如何热身")
- 球比赛于其他的运动比赛项目相同都是需要在比赛前进行热身的，那么如何做才能很好的进行热身呢?具体的步骤是什么呢?下面我们一起来了解下吧。任何的比赛运动，在赛前都一定要有相应的热身活动，只有这样才能避免在比赛中的运动伤害，同时也能让身体活动开来，使自身的动作达到最佳...
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![健身房前台管理制度]( "健身房前台管理制度")
- 在现在社会，大家逐渐认识到制度的重要性，制度就是在人类社会当中人们行为的准则。拟定制度的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理的健身房前台管理制度，希望对大家有所帮助。1、前台人员上班时间为a班08:50――21:00;2、b班12:00-21:00收银人员上班时间为08:50―...
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![「健身知识」健身前后要怎么吃]( "「健身知识」健身前后要怎么吃")
- 俗话说：「民以食为天」，食物不仅是我们生存的基本条件，更是提供人体运作的重要燃料。而且现在除了求得三餐温饱外，大家也开始着重在食物内添入美感与口感等元素，让享受美食成为一大乐事!可是，这对期待练出六块巧克力腹肌、或是想甩掉层层东坡肉的人来说，可能会变成一种限制。因...
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![打网球前如何热身?]( "打网球前如何热身?")
- 热身对于网球运动来说必不可少的一个的环节，有效的热身可以让你的网球运动更加有效果，下面小编就来和大家说一说热身的方法，希望能够帮助到大家!1.在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头.抬头.侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。2....
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![健身教练前景]( "健身教练前景")
- 一、健身教练的产生健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。在改革开放以前是要讲吃饱，现在这是要吃的好，吃的健康。但是随着人们生活水平的提高，各种各样的病就逐渐的产生了，例如肥胖病、高血压、心肌梗塞等等...
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![打网球前的热身方法]( "打网球前的热身方法")
- 导语：网球的运动量相对较大，运动力度也更强，所以受伤的可能性就更大，热身可以预防受伤。那么打球前如何热身呢?下面为您介绍打球前如何热身，看看吧。打网球前如何热身?1、在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止...
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![睡前瑜伽健身动作]( "睡前瑜伽健身动作")
- 睡前做一做瑜伽健身，能让你有一个很好的睡眠质量，那么睡前瑜伽的动作有哪些呢?下面就一起来看看吧!一、束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的'经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双...
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