![心理学教你如何进行自我调节]( "心理学教你如何进行自我调节")
- 心理学教你如何进行自我调节，情绪也会特别低落，做什么事情都没有动力。这是生活中经常遇到的心理问题，要想解决这些问题，那么就要保证心理健康。其实一个人的心理是可以用一些方法来进行自我调节的。心理学教你如何进行自我调节面对现实，适应环境。能否面对现实是心理正常与否...
- 16728
![老年人心理健康的自我调节]( "老年人心理健康的自我调节")
- 目前，我国已经提前进入了老龄化社会。如何让老年人们轻轻松松地度过离、退休后的岁月，使其在生理健康和心理健康两个方面能够同步得到改善，由这两个健康保驾护航，安稳地抵达生命的彼岸，这是老龄化社会的重要工作任务之一。也是一些老年人们面临的一个新课题。一个心理健康的老...
- 20186
![没人倾述必备自我调节方法]( "没人倾述必备自我调节方法")
- 都说倾述是一种调节情绪的好方法，可是当我们在情绪低落的时候，才发现身边无人可倾述，那该怎么办呢?专家指出，当无人倾述，自我疗法的掌握就变的非常重要了，我们每个人都需要学习一下。每个人都想要找到一个可以敞开心灵的挚友。希望能放心将自己的心交付于他，不必遮掩，不必戴着面...
- 22482
![自我调节并没什么用]( "自我调节并没什么用")
- 自我调节其实是一件什么样的事?下面自我调节并没什么用是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。因为做了心理咨询师，被人问的最多的，就是我该如何自我调节。讲真，我真不太看好自我调节这回事，在我看来这简直就是人们拿来自虐不休的最佳借口。多年前，在天涯上看了一个女孩子的励志...
- 26607
![初夏闷热心情易烦躁如何自我调节]( "初夏闷热心情易烦躁如何自我调节")
- 我们知道，人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。接下来小编为您带来了初夏闷热心情易烦躁如何自我调节，欢迎阅读！遇事心平气和，为心灵吹风纳凉。俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，或是静坐沉思...
- 18769
![抑郁症应该如何自我调节]( "抑郁症应该如何自我调节")
- 外出交际把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不...
- 17665
![焦虑症的自我调节方法有哪些]( "焦虑症的自我调节方法有哪些")
- 焦虑症是最常见的情绪障碍，患者会感到莫名的担忧和焦虑，还有可能患上起来精神疾病，下面就介绍焦虑症自我调节方法吧！焦虑症的自我调节方法有哪些，欢迎大家阅读。焦虑症自我调节方法良好的自我心态首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要...
- 11346
![心理资讯：睡眠的自我调节]( "心理资讯：睡眠的自我调节")
- 人对睡眠的喜好(味道)很像人对食物的胃口，正如我们并不知道该吃多少一样，人们也不知道自己该睡多少。本站小编精选的，希望大家喜欢。1、睡眠管理方法：睡眠记录：每天上床时间、睡着时间、醒来时间、起床时间。组织环境：为改善睡眠做环境的调整，比如声、光、设置闹钟、早起的运动...
- 7929
![患有焦虑症如何自我调节]( "患有焦虑症如何自我调节")
- 焦虑症的危害不仅仅会影响自己的事业发展，还会影响自己的身心健康。接下来小编为您带来了患有焦虑症如何自我调节，欢迎阅读！1、纠正认知偏差“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面...
- 22634
![精神分裂症怎么自我调节]( "精神分裂症怎么自我调节")
- 精神分裂症怎么自我调节【1】1、避免刺激精神分裂患者不管是受到或者没有受到过刺激，都要避免他们受到惊吓和刺激，只有这样他们的心里还是缓和平静的，才不会爆发精神分裂，还会像正常人一样，这就需要我们倍加爱护。2、忌居室不安静喧闹、嘈杂的居住环境只会使患者病情加重。因...
- 29747
![患焦虑症如何自我调节]( "患焦虑症如何自我调节")
- 焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。患焦虑症如何进行自我调节呢?下面心理网小编来教教大家!1、纠正认知偏差“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从...
- 27291
![你在自我调节方面做何种努力？]( "你在自我调节方面做何种努力？")
- 问题：你在自我调节方面做何种努力？回答：一般情况下，我会听音乐来放松自己，若能约上几个朋友一起搞搞运动感觉也是很好的`。点评：听到这种提问，你可以舒坦地笑一下。此问是为了了解应聘者自我管理能力、自我调节、自我完善的能力。...
- 25920
![抑郁焦虑症自我调节的方法]( "抑郁焦虑症自我调节的方法")
- 焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。抑郁焦虑症自我调节的方法，我们来看看。1、焦虑症自我调节的办法1.1、解释法:由于焦虑症患...
- 12851
![自我调节,笑对人生感悟]( "自我调节,笑对人生感悟")
- 当今社会适者生存，高工作效率，快生活节奏，充满竞争与挑战，无疑对身心造成强大的压力，在这种形式下，人们如何调整心态，保持心里平衡，是身心处于良好状态，就至关重要了。一、合理目标，不过分苛求。人一定要有自己的目标和抱负，给自己订立目标，并以此为契机努力，但一定要认清自己当前的能...
- 14454
![轻度焦虑症的自我调节方法]( "轻度焦虑症的自我调节方法")
- 导语：焦虑症是一种发病比较慢的心理障碍疾病，轻度焦虑症患者要学会自我调节，以免病情加重，那么轻度焦虑症如何自我调节呢？以下是小编整理轻度焦虑症自我调节方法，以供参考。轻度焦虑症的自我调节方法主要有以下几种：一、轻度焦虑症的自我调节方法主要有解释法：由于焦虑症患者多有...
- 26135
![中考后考生如何进行自我调节]( "中考后考生如何进行自我调节")
- 中考后考生如何进行自我调节是近来许多家长以及学生都十分关注的话题，下面就随小编去看看吧!1、学会稳。考试后，心情经历了大起大落，由极度的紧张高峰突然跌到极度松弛的低谷，持续的紧张期待很快的放松，一时就不知所措，寻求一些比较激烈的放松方式，期望立刻把自己放松下来，同时也...
- 6585
![自我调节 直面高考]( "自我调节 直面高考")
- 高考，一直被誉为中国最重要的全民考试热潮，它承载了很多孩子的梦想承载了许多家长的希望，同时也为中国未来的发展选拔了大量的人才。近年来，升学的压力除了覆盖到学校方面还直接地影响了考生。面临高考，学生的思想负担在无形中逐渐加重，再加上来自父母、老师、亲朋等方方面面的...
- 6006
![自我调节情绪主题班会]( "自我调节情绪主题班会")
- 在我们上学期间，说到主题班会，大家应该都参加过吧？主题班会除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。你都参加过什么类型的主题班会？下面是小编为大家整理的自我调节情绪主题班会，希望能够帮助到大家。自我调节情绪主题班会1活动目的：情绪与人类的需要有密切关系。生...
- 11331
![焦虑症自我调节的方法]( "焦虑症自我调节的方法")
- 焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。焦虑症自我调节的方法，我们来了解一下。焦虑症自我调节的方法1、焦虑症自我调节之排除焦虑源当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑,我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如,焦虑症...
- 19339
![如何自我调节远离心理疾病]( "如何自我调节远离心理疾病")
- 预防心理疾病就要注意自我调节，在压力越来越大的今天只有学会正确的调节自己的心情，才能保证自己时时健康。以下是本站小编为大家整理的关于如何自我调节远离心理疾病的内容，欢迎阅读!1.做个旁观者。想想所有可能发生的坏结果，并判断可能性。比如担心工作做不好，最坏的'情况...
- 16704
![生活中惹上强迫症如何自我调节呢？]( "生活中惹上强迫症如何自我调节呢？")
- 生活中惹上强迫症如何自我调节呢?相信大家对强迫症这个名词都不陌生，现在患有强迫症的人已不在少数。很多人深受强迫症的折磨，很大程度上地影响了自己的日常生活，可是又没有办法摆脱它的控制。今天小编为大家介绍几个小妙方帮助我们高效快速的治疗强迫症。制想法制想法是用...
- 27807
![心理疲劳该如何自我调节]( "心理疲劳该如何自我调节")
- 近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳，无异于对生命的透支。下面是小编整理的心理疲劳该如何自我调节，仅供参考，希望能够帮助到大家。注意劳逸结合工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游...
- 16626
![美术考生怎样自我调节克服“怯场”]( "美术考生怎样自我调节克服“怯场”")
- 美术高考包括专业考试和文化课考试。只有专业考试和文化课考试均通过一定的分数线，才能被有关高校录取。专业考试的公共科目为素描、速写、色彩，如报考设计类专业，有的地方会增加构成。下面小编来讲讲美术考生怎样自我调节克服怯场。第一招：考前两天：增强自信，择要复习考前复习...
- 11982
![恐惧症如何自我调节]( "恐惧症如何自我调节")
- 社交恐惧是常见的恐惧症之一，它存在于各个年龄层，社交恐惧症对于刚离开校园踏入社会的大学生而言更是常见，对于初出社会的大学生，或是性格内向的人来说，社交是他们的弱点，恐惧在众人面前讲话、做事，表现出心情紧张、不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状，对社交产生恐惧，严重...
- 23672
![自我调节方面做何种努力？]( "自我调节方面做何种努力？")
- 问题：你在自我调节方面做何种努力？回答：一般情况下，我会听音乐来放松自己，若能约上几个朋友一起搞搞运动感觉也是很好的'。点评：听到这种提问，你可以舒坦地笑一下。此问是为了了解应聘者自我管理能力、自我调节、自我完善的能力。...
- 19301
墨水屋
