![陈式太极拳增强功力技巧]( "陈式太极拳增强功力技巧")
- 在打太极拳过程中注意全面发挥人体的呼吸功能，在进行肺呼吸的同时，还要重视毛窍呼吸和丹田呼吸，以便有利于调节和发挥人体潜在的多种功能。下面是小编为大家分享陈式太极拳增强功力技巧，欢迎大家阅读浏览。第一，要重视拳架的锻炼。陈老师又特别强调打低架。所谓“拳走低架，裆走...
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![陈式太极拳72式口诀]( "陈式太极拳72式口诀")
- 导语：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的'常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下面由小编为大家整理的陈式太极拳72式口诀，欢迎大家阅读与借鉴！预备式口诀：顶天立地人中...
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![陈氏13式太极拳口诀]( "陈氏13式太极拳口诀")
- 导语：太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章，欢迎大家阅读参考！陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内...
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![陈式太极拳基本功练习介绍]( "陈式太极拳基本功练习介绍")
- 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……以下是陈式太极拳基本功练习介绍，欢迎阅读。其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的...
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![陈式太极拳八大特点]( "陈式太极拳八大特点")
- 陈式太极拳的八大特点太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特...
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![陈式太极拳83式口诀]( "陈式太极拳83式口诀")
- 导语：陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的'三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面由小编为大家整理的陈式太极拳83式口诀，欢迎大家阅读与借鉴...
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- 导语：和式太极拳是经典的太极拳流派，如何练习和式太极拳呢?大家可以跟着我们的和式太极拳教学来简单的学习下，下面是小编收集整理的和式太极拳的技巧，欢迎参考!和式太极拳眼法眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化的`器官。在练习和式太极拳的时候，身体是要站直的，然后...
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![陈式太极拳的基本功]( "陈式太极拳的基本功")
- 太极拳有很多的分支，陈式太极拳基本功的练习是学习太极拳的重点所在，如何练陈式太极拳基本功呢?今天，我们就和大家跟着陈式太极拳基本功教学来简单的了解一下。陈式太极拳基本功的八大特点陈式太极拳的特点很多，小编主要将其归纳为八个主要特点，具体请看如下。特点一相连不断...
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- 陈氏太极拳24式是太极拳的佼佼者，那么陈氏太极拳的`招式是什么呢？下面小编为大家整理了陈氏太极拳招式，希望能帮到大家！陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。...
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![陈式太极拳24式]( "陈式太极拳24式")
- 陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面小编为大家整理了陈式太极拳24式，希望能帮到大家！练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝，腿如钻”做到松、垂、...
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![陈式太极拳分解教学]( "陈式太极拳分解教学")
- 初学太极拳的`人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习哦。下面是小编整理的陈式太极拳分解教学，欢迎来参考！陈式太极拳第二十四式高探马1、左转搠臂左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转（胸偏向西北）。同时两臂微屈，左掌内...
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![怎么练陈式太极拳56式]( "怎么练陈式太极拳56式")
- 太极拳是老人养生的必学武术，那么怎么练陈式太极拳56式呢?以下就来看看小编的分享吧!怎么练陈式太极拳56式：第一段一、起式。1、并脚直立。2、开步站立。二、右金刚捣碓。1、转体棚捋。2、转身右捋。3、擦脚平推。4、虚步撩掌。5、举拳提膝。6、震脚砸拳。二、右金刚捣碓。...
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- 老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面是小编整理的24陈式太极拳基本功，欢迎来参考！练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰...
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- 陈式太极拳的练法是掌握陈式太极拳非常重要的手段，那么大家知道陈式太极拳基本功如何练习呢?下面一起来看看!陈式太极拳基本功的练习基础桩功桩功在陈氏太极拳中是非常重要的，一般情况下桩功都会伴随练拳者的一生，主要因为站桩有助于培元养气，增加内功。桩功有两种，出学者一般...
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- 陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。下面就是小编整理的陈式小架太极拳口诀，一起来看一下吧。陈式太极拳小架歌诀：一、金刚捣捶先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。二、懒扎衣世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千...
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![陈式太极拳十三式口诀]( "陈式太极拳十三式口诀")
- 导语：陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。下面是小编整理的陈式太极拳十三式口诀，希望对大家有所帮助。口诀长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，『掤捋...
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- 陈氏太极拳以其独具特色的.发力，奠定了其坚实的地位，那么陈氏太极拳是怎么发力的呢，一起来看看!(一)弹抖力：发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星烧灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所谓"灵机一动...
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![陈式太极拳基本功训练]( "陈式太极拳基本功训练")
- 陈式太极拳是各太极拳种最早的一支，河南省温县陈家沟村的陈王廷对创始陈氏太极拳起了重要作用。陈式太极拳基本功训练的内容有哪些？陈式太极拳基本功训练的内容分享给大家。定步云手涮胯江湖有言：“教拳不教桩，传拳不传胯”；可见站桩和练胯的重要性。笔者练拳多年，总结出了一点...
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![太极拳练功的技巧]( "太极拳练功的技巧")
- 打太极拳是增强体质，预防疾病和对某些慢性病的治疗或辅助治疗行之有效的体育运动，下面整理了一些太极拳练功的技巧，希望对大家有所帮助!(一)在初练功时,架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。(二)在练功时,不要一定要架子多么...
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![陈式太极拳的技术特点]( "陈式太极拳的技术特点")
- 长期练习陈式太极拳会潜移默化的使我们的'内在发生变化，陈式太极拳的好处是非常多的，适当的练习有利我们的身心健康。接下来，小编为您介绍了陈式太极拳的技术特点，一起来看看吧!一、动作缠绕，式式相连就是运动如缠丝，在缠丝运动过程中不得断劲。断劲有了空隙，失机失势是病。因...
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![和式太极拳手法技巧]( "和式太极拳手法技巧")
- 导语：和式太极拳是经典的太极拳流派，如何练习和式太极拳呢?大家可以跟着我们的和式太极拳教学来简单的学习下，下面是小编收集整理的和式太极拳的手法技巧，欢迎参考!想要学好和式太极拳首先要掌握一些练拳的技巧，和式太极拳的手法技巧有哪些呢?练习和式太极拳要从哪些细节开始...
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![陈式太极拳18式口诀]( "陈式太极拳18式口诀")
- 导语：陈式太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编。下面是小编为你准备的陈式太极拳18式口诀，希望对你有帮助！陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到...
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![陈氏24式太极拳口诀]( "陈氏24式太极拳口诀")
- 导语：杨氏24式太极拳是很多人都非常喜爱的，主要是简单没有那么复杂，其特点也比较适合大众，适当的练习杨氏24式太极拳对我们的身体也是很有帮助的，那么如何练稳杨氏24式太极拳？下面小编为你整理的`陈氏24式太极拳口诀，希望对你有所帮助！如何练稳杨氏24式太极拳练习杨氏太极拳想要...
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![陈式太极拳的生理保健功效]( "陈式太极拳的生理保健功效")
- 陈式太极拳运动具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。那么陈式太极拳的生理保健功效有哪些呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1.陈式太极拳对神经系统的影响：我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练陈式太...
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![陈式太极拳技法的特征]( "陈式太极拳技法的特征")
- 太极拳的本质是武术，从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能。时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的大门派，陈式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技击。传统的陈式大极拳，不论拳架、推手、散手，都体现了它固有的武术本质。拳架、式式招招都...
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