![最潮普拉提，不练你就OUT了]( "最潮普拉提，不练你就OUT了")
- 健身运动、瑜伽早已是大大小小健身俱乐部最风靡火爆的项目，而如今又有一项运动在广州刮起不小的旋风，那就是普拉提。在此之前，普拉提很早就席卷了美国好莱坞，很多大牌明星都对它趋之若鹜。而且，与瑜伽不同，普拉提还具备运动康复的功效。通过有规律的练习普拉提，重新调整身体各部...
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![说话不简练所以被讨厌]( "说话不简练所以被讨厌")
- 你是一个说话简练的人吗?你知道为什么自己会被讨厌吗?是因为你说话不简练所以被讨厌!当机会在敲门,人们恰好破门而入。但如果人们突然闯入,却没有问时机是否恰当,我们就会恼怒和焦虑。焦虑?是的,焦虑被定义为哦,我不知道。如果不知道一个人需要我们注意他多久,那么我们就...
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![心脏不好怎么练太极拳]( "心脏不好怎么练太极拳")
- 练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。下面小编为你介绍心脏不好怎么练太极拳吧！1、心脏不好的病人可以练太极拳，但是要适量活动，不要太劳累。2、心脏不好的病人需要规律休息，不要...
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![绕口令不同音节的练习]( "绕口令不同音节的练习")
- 绕口令练习f、h练习：画凤凰粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、黄凤凰,粉红凤凰花凤凰。n、l练习：牛郎恋刘娘牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。g、k练习：哥挎瓜筐过宽沟哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。f、...
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![团队拓展训练所能与不能]( "团队拓展训练所能与不能")
- 团队拓展训练起源于二战期间的英国，当时主要是为训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，团队拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体，训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理...
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![手绘中不同线条练习方法]( "手绘中不同线条练习方法")
- 手绘是从事建筑、服饰陈列设计、橱窗设计、家居软装设计、空间花艺设计、美术、园林、环艺、摄影、工业设计、视觉传达等专业学习的学生一门重要的专业必修课程。下面小编给大家介绍手绘中不同线条的练习方法，欢迎阅读!手绘中不同线条的练习方法一、线的重要性在这里要强...
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![什么人不能练瑜伽]( "什么人不能练瑜伽")
- 俗话说甲之熊掌，乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。那么，什么人不能练瑜伽？今天小编带大家来了解了解。什么人不能练瑜伽1、有血液凝固疾病者避免练习瑜伽瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。2...
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![肠道不好怎么练习瑜伽]( "肠道不好怎么练习瑜伽")
- 工作压力大、生活不规律、饮食不节制等原因，使得肠胃越来越不顺，胃胀气、便秘，听说肠道瑜伽可以以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时调整肠道消化功能。那么肠道不好怎么练习瑜伽呢?下面为你介绍。肠道不好怎么练习瑜伽?1、三角势将腿张开，让双腿与地面呈...
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![幼儿舞蹈不可不知的基本功训练]( "幼儿舞蹈不可不知的基本功训练")
- 一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压...
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![唱歌气息不足怎么练]( "唱歌气息不足怎么练")
- 很多人反应在唱歌的时候，上气不接下气，唱起歌来好像很赶的样子，更严重的有些时候唱一口气根本唱不到句尾，一句完整的歌里面要换几次气。下面是小编整理的关于唱歌气息不足怎么练，希望大家认真阅读!概述我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用...
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![拓展训练项目之不倒森林]( "拓展训练项目之不倒森林")
- 不倒森林，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每人拿一根同样的塑料管，约1.5米，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。下面是本站小编为大家带来的关于不到森林的拓展训练项目简介，欢迎阅读。一、“不倒森林”项目描述不倒...
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![训练不合格检讨书]( "训练不合格检讨书")
- 在学习、工作或生活中出现了过错后，我们常常被要求写检讨书，以对出现的问题和过错进行检讨，写检讨书一定要态度要诚恳、端正。那么正式、规范的检讨书是什么样的呢？下面是小编为大家收集的训练不合格检讨书，欢迎阅读与收藏。训练不合格检讨书1关于此次数学考试不及格的问题，我...
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![哪些人不能练瑜伽]( "哪些人不能练瑜伽")
- 瑜伽一向是白领们首选的运动方式，不过医学专家认为，并非每个人都适合练瑜伽。对于患有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度的拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成二次伤害，从而加重病情。一、为啥有人练瑜伽脊椎受伤在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致脊...
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![练太极拳如何使呼吸不急促不憋气]( "练太极拳如何使呼吸不急促不憋气")
- 习练太极拳如何使呼吸不急促、不憋气、不气涌胸际?下面是一些要领，希望对大家有帮助。拳经曰:“太极求大道，乃纯任自然。”行拳贵在“静”，一呼一吸均要符合自然，也就是平常生活中怎样呼吸便怎样呼吸。熟练拳架阶段，因身体不协调、阴阳不平衡，呼吸问题也就成为重点解决的问题。...
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![古典舞不容错过的训练法]( "古典舞不容错过的训练法")
- 中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。下面一起来看看古典舞不可错过的训练方法吧!1身法(1)单山膀、踏步位(2)...
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![减肥练习太极拳七不要]( "减肥练习太极拳七不要")
- 太极生活化，生活太极化，生活离不开太极思想，太极拳离不开生活的内含，很多拳友都是为了练拳而练拳，大可不必，不要给自己偷懒找一个借口。很多人选择练太极拳就给自己找理由，不干家务，不洗衣、不做饭、不打扫卫生，早出晚归，一有时间就出去自己找清静，把老婆与孩子留在家里。还有的人给...
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![什么人不能练跆拳道]( "什么人不能练跆拳道")
- 跆拳道是时下很流行的运动，从小孩到老人都有人练习，但也有人不适合练跆拳道，那么究竟什么人不能练跆拳道呢?下面小编为你详细介绍。一、什么人不能练跆拳道跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目,实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的...
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- 好口才是需要通过不断训练得来的，那么口才不好怎么练呢，下面一起去看看吧！1）速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。...
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![为私人教练不是梦想]( "为私人教练不是梦想")
- 私人教练是近年才火起来的新职业。该职业因为相对专业、体面、薪水也较高而成为很多体育爱好者梦寐以求的职业。下个月，有志成为私人教练者多了个圆梦机会。国内知名的亚洲运动及体适能专业学院，将于12月10日来到郑州，开设专业体适能入门培训和高级私人教练培训。私人教练初...
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![初练太极拳五不可]( "初练太极拳五不可")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的`阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是...
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![五类人不适合练气功]( "五类人不适合练气功")
- 气功一直带有神秘的面纱，气功养生也成为人们讨论的热点。究竟如何练才能达到养生功效呢?什么人不适合练气功呢?练气功的注意事项有哪些?今天我们就要带您了解一下气功的不适合人群。有五类人不适合练气功气功是中国传统武术之一，练气功能够增强免疫力，但是以下五类人练习气...
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![训练不听从指挥的检讨书]( "训练不听从指挥的检讨书")
- 尊敬的单位领导、亲爱的战友们：大家好，我在此怀着无比愧疚和遗憾的心情向大家宣读这份在训练时不听从指挥的检讨书。首先对于我所犯下的错误，我要做深刻地检讨，这是我工作态度上的巨大过失。从工作训练的不严格按要求完成上，体现出我对自己是多么的放松。须知一名从事救援工作...
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![街舞不同部位的练习方法]( "街舞不同部位的练习方法")
- 街舞是一种带动全身的舞蹈，每一个部位的练习都要顾及到，下面针对不同部位整理了一些练习方法，一起来看看!锻炼胸肌的方法：如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。...
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![不同音区的练声方法]( "不同音区的练声方法")
- 音区是音域中的一部分，有高音区、中音区、低音区三种。不同音区的练声方法也有所不同，下面小编为大家介绍不同音区的练声方法，欢迎参考！关于不同音区的问题，首先有一点要说清楚，中国人很喜欢高音，最明显的例子，台上一飙高音，台下就开始鼓掌。但是，高音不是最重要的，也不是最难的。在...
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![不同人群练习瑜伽的最好时间也不同]( "不同人群练习瑜伽的最好时间也不同")
- 你清楚什么时候练瑜伽最好吗?选错了练习瑜伽的最佳时间，只能是适得其反。那么，什么时候练瑜伽最好?不同人群练习的最佳时间并不一样，上班族通常应利用零散时间，而全职主妇则可选在下午。1、瑜伽菜鸟很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习...
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