![一个舞蹈爱好者的习舞态度]( "一个舞蹈爱好者的习舞态度")
- 1、我一直坚持练舞完全属于自娱自乐、强身健体、缓解压力、释放心情。2、我喜欢舞蹈，在我有时间、有精力、有条件的情况下我会努力去做，但尚未达到执着的为之改变生活。3、我对圈里的是是非非不感兴趣，也不会去关注评价别人的舞蹈及个人生活，只是低调的练练舞，不会挡别人道也...
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![习舞怎么舒缓肩颈酸痛]( "习舞怎么舒缓肩颈酸痛")
- 肩颈僵硬是特别难以忍受的。疼痛严重，导致颈部肿胀厉害的，唯独只能靠日常的运动，和按摩，才能缓解酸痛。好好练习以下体式，能有效舒缓肩颈带来的`不适。那么怎么缓解练舞带来的酸痛呢?下面跟本站小编一起来看看吧!坐山式简易式坐姿。手指相扣，双手举过头顶，手掌朝上，头慢慢前曲，让...
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![形体练习和习舞体会]( "形体练习和习舞体会")
- 我的训练我一直有个心愿，我要练就一个漂亮而挺拔的身体。在过去的4年里我一直对我的上身的型体不满意，架型不过关。经过4年的苦练，我终于成功了，苦尽甘来。我有了一个挺拔而漂亮的身体。我要把自己修练身体的体会写出来和喜欢摩登舞的朋友一起分享这个来之不易的成果。今天我...
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![舞蹈练习，让你成为优秀舞者]( "舞蹈练习，让你成为优秀舞者")
- 练习控制力首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿...
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![学习踢踏舞基本舞步的方法]( "学习踢踏舞基本舞步的方法")
- 跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松。下面是小编整理的学习踢踏舞基本舞步的方法，希望对你有帮助！脚部向前擦出，用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的`小腿动作，也...
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![学习踢踏舞的基本舞步]( "学习踢踏舞的基本舞步")
- 脚部向前擦出，用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的小腿动作，也可以是发自胯部的动作。这个基本步也可以交替使用前脚掌和后跟，以及用前脚掌金属片的侧面去发出不同质感的声音。scuff(拖滑步、拖擦步)与前擦步相似，但用后跟去擦击地面。heel(后跟步)重力支...
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![爵士舞编舞的练习技巧]( "爵士舞编舞的练习技巧")
- 爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。下面随小编一起了解下爵士舞编舞的练习技巧吧，希望对你有所帮助!爵士舞编舞，首先要学会听音乐，一般的音乐规律是，以4...
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![芭蕾舞学习：芭蕾舞腿部如何练习]( "芭蕾舞学习：芭蕾舞腿部如何练习")
- 腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习舞者必修之功，可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围,下文是小编整理的腿部练习的相关内容，欢迎阅读参考!怎么做练习?找一把椅子或一个台子支撑身体重量。找一个安静的地方练习，这样你能更好地深呼吸，...
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![肚皮舞鼓舞学习小诀窍]( "肚皮舞鼓舞学习小诀窍")
- 舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外。下面小编来给大家介绍肚皮舞鼓舞学习小诀窍，希望对大家有帮助!一：常见的鼓点节奏类型我们需要知道一些中东鼓的节奏类型，当我们听到它们的时候，就像邂逅了好友一般，与音乐的联系更加亲密，在跳舞的时候会感觉更加自如和惬意...
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![舞蹈学习计划]( "舞蹈学习计划")
- 日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，现在就让我们好好地规划一下吧。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的舞蹈学习计划，希望能够帮助到大家。舞蹈学习计划1一、指导思想为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴...
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![学习钢管舞正确的舞蹈姿势]( "学习钢管舞正确的舞蹈姿势")
- 跳舞时非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，因此要取得良好的姿势和内在力量，下面分享学习钢管舞正确的舞蹈姿势。最好的方法是记住一些最基本的要点：一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中...
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![学习舞蹈如何培养舞感]( "学习舞蹈如何培养舞感")
- 舞蹈教学中，不难发现，很多人学会了动作，却跳不出感觉，招招都像花拳绣腿。其实，比动作训练更难的是舞感的培养，舞感培养必须做到以下几点：一、重视基本功训练对于任何舞种而言，基本功都举足轻重，业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发，练习基本...
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![如何学习街舞]( "如何学习街舞")
- 家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。那么你有做好学习街舞的准备吗？本文是小编精心编辑的，如何学习街舞希望能帮助到你！如何学习街舞篇一一、街舞的分类1、Hiphop（自由舞）是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简...
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![街舞学习窍门]( "街舞学习窍门")
- 街舞是人们常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步。下面是小编分享的街舞学习窍门，一起来看一下吧。街舞学习窍门1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并...
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![舞蹈学习总结]( "舞蹈学习总结")
- 舞蹈是一门美的艺术科学，是人体动作下的肢体语言。通过抒发感情、塑造艺术形象是表达感情的一种视觉艺术。我4月份开始参加舞蹈班，我很感谢下关区教研员吴老师给我这次机会，让我对舞蹈有了更深一层的接触，舞蹈赋予孩子们快乐生活。每个星期五和星期六上课，我周一和周四下午带...
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![街舞学习技巧]( "街舞学习技巧")
- 街舞要怎么练习，有哪些技巧可言呢？以下是小编整理的街舞学习技巧，欢迎参考阅读!1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2．在...
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![业余舞者如何学习民族舞]( "业余舞者如何学习民族舞")
- 很多业余舞者都想学民族舞，那么业余舞者如何学习民族舞呢，下面我们一起来看看吧。1.学跳(模仿)：1.1学跳既是中规中矩的跟着模仿对象(教舞者)用心学，要一丝不苟的认真学习，包括动作、节奏、身向、面向、视点…..不放过细节。这个阶段学的舞蹈动作要求越象(教舞者)越好。在学舞...
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![如何学习街舞-街舞的学习技巧]( "如何学习街舞-街舞的学习技巧")
- 街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。下面，小编为大家分享街舞的学习技巧，希望对大家有所帮助!1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴...
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- 现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。不妨看看怎么练习现代舞双人舞。双人舞主被动关系的意义：在进行双人舞编排应合理，协调，有机的运用主被动关系。主被动关...
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![舞蹈实习目的]( "舞蹈实习目的")
- 刚刚开始实习生活的时候，满腔的热血，以为终于得到了让自己一展宏图的机会。一起来看看小编整理的舞蹈实习目的的范文吧。舞蹈实习目的1两个月弹指一挥间就毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。千里之行，始于足下，这两个多月短暂而又充实的实习，...
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![舞蹈肚皮舞西米练习方法]( "舞蹈肚皮舞西米练习方法")
- 西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。那么肩部西米动作你会吗?下面跟本站小编一起来练习吧!肚皮舞肩膀西米练习第一步：充分活动肩关节，能自...
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![学习街舞poping机械舞的技巧]( "学习街舞poping机械舞的技巧")
- poping又叫机械舞，是跳舞者运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步这个街舞属于难度较高的街舞种类。练习poping要多花时间，平时要多练，另外还要培养自己的节奏感，关于这个你可以平时多听听音乐，练习poping还一定要重视poping基础...
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- 街舞基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈，在众多街舞舞蹈中以Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等街舞舞蹈最为出名。那你知道怎样学习街舞吗？下面就由小编告诉你如何学习街舞吧！一、街舞的分类1、Hiphop（自由舞）是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步...
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- 踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。大家知道学习踢踏舞有哪些基本的舞步吗？下面小编为大家整理了练习踢踏舞的基本舞步，希望能帮到大家！脚部向前擦出，用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的小腿动作，也可以是发自胯...
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![街舞poppin学习]( "街舞poppin学习")
- POPPING，一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。下面是小编整理的一些关于街舞poppin学习的资料，供你参考。ThePopPop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手...
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