![瑜伽的断食是什么]( "瑜伽的断食是什么")
- 人所居住的环境(整个地球)已遭受严重污染，诸如空气污染、饮水污染、工业化学物质的污染等─人由于无知或欲望的关系，每曰吃进充满防腐剂、人造香料、精制的加工食品，或不细心处理蔬果而吃下残留在蔬果上的农药;或滥服成药、打针;或甚至有毒物品，等刺激性食物，进而曰积月累的积...
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![阴瑜伽用的什么呼吸]( "阴瑜伽用的什么呼吸")
- 导语：阴瑜伽是现代人很喜爱的一种瑜伽方式，因为练习阴瑜伽很注重呼吸的节奏，只有掌握好了才能收益健康。那么阴瑜伽用的什么呼吸呢?一起来看看吧：1、阴瑜伽用的什么呼吸好首先，在长时间的体式停留中，强烈的伸展会引发身体的焦躁感，为了能够让身体安住在体式中达到伸展经络的效果...
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![为什么要用瑜伽垫]( "为什么要用瑜伽垫")
- 瑜伽是近年来很火热的一项健身运动，可以有效的缓解身体疲劳和提高身体的柔韧度。练瑜伽需要瑜伽垫，那么为什么要用瑜伽垫呢?我们一起来看看!1、为什么要用瑜伽垫呢瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的...
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![什么是拜日式瑜伽]( "什么是拜日式瑜伽")
- 拜日式是一种古老且为大家所熟知的强有力的瑜伽技巧，它是瑜伽姿势的综合，扎根于吠陀哲学。梵文名字“surya”指的是太阳，“namaskara”指“问候”。太阳象征精神意识，在古代，太阳每天都会受到敬拜。拜日的形式开始于远古时期，那个时候人类刚刚意识到自身和宇宙的精神力量。这种...
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![瑜伽球有什么作用-瑜伽球的主要作用]( "瑜伽球有什么作用-瑜伽球的主要作用")
- 瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。下面，小编为大家讲讲瑜伽球的主要作用，快来看看吧!瑜伽球运动具有按摩作用瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图...
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![普拉提和瑜伽的区别是什么]( "普拉提和瑜伽的区别是什么")
- 首先，我们来看看普拉提和瑜伽的相同点吧！普拉提和瑜伽呀，都属于静态练习，通过体式的练习来达到效果；这两种健身方式对呼吸的要求都比较严格呢，需要气息和动作的共同配合。此外，普拉提和瑜伽都要求在练习前一段时间不能饱腹，并且需要选择一个安静的环境进行练习。而普拉提和瑜伽两...
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![什么是太极瑜伽]( "什么是太极瑜伽")
- 太极瑜伽，即是一种将太极和瑜伽相结合的运动，将两者的好处发挥到极致，今天小编带大家了解一下吧!太极和瑜伽都是古老的东方自愈,提供实践的一系列技术。通过锻炼产生健康，达到内在平衡。瑜伽是印度艺术使用姿势、动作,深呼吸来增加强度、敏捷和风度。太极是一种中国武术,使用...
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![瑜伽所说的觉知力是什么]( "瑜伽所说的觉知力是什么")
- 知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动，让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是，我想让我的双脚像树根一样扎根到地面，我就可以感觉到，并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。觉知是当下发生的，因为是当下发生的，所以这一次不同于上一次，也有别于下一次。...
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![热力瑜伽是什么]( "热力瑜伽是什么")
- 瑜伽在大多数人看来它只是一种运动，然而它是是一个非常古老的能量知识修炼方法，在瑜伽的纵多种类中，热瑜伽是当下最受追捧的运动。那么热力瑜伽是什么？以下仅供参考！1、热力瑜伽是什么热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组...
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![太极瑜伽是什么]( "太极瑜伽是什么")
- 太极和瑜伽都是人们日常生活中常见的运动，太极拳流派起源在瑜伽之后，但是两者有很多相似之处。那么，什么是太极瑜伽?下面，跟着小编一起学习。1、太极瑜伽是心理治愈的拳法与传统的锻炼不同,瑜伽太极专注于精确的动作,让身体从一个位置慢慢地过渡到下一个姿势。能够协调肌肉、...
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![什么是热瑜伽-热瑜伽的练习方法]( "什么是热瑜伽-热瑜伽的练习方法")
- 热瑜伽的练习方法是什么?热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，适合办公室一族，那么怎么练热瑜伽呢?下面本站网为您详解热瑜伽的练习方法，看看吧。什么是热瑜伽?热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔...
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![练瑜伽有什么好处]( "练瑜伽有什么好处")
- 瑜伽是一项比较慢的运动，很多人通过练习瑜伽来给自己减压。其实练瑜伽有什么好处呢?下面是小编分享的介绍，一起来看一下吧。练瑜伽的好处促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分，...
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![塑球瑜伽有什么好处]( "塑球瑜伽有什么好处")
- 我们都知道瑜伽可以锻炼形体，适一项既可以陶冶情操又可以健身减肥的运动。那么塑球瑜伽有什么好处呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。塑球瑜伽有什么好处塑造女性完美体形:通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防...
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![普拉提瑜伽的好处是什么呢]( "普拉提瑜伽的好处是什么呢")
- 现在很多女性都很注重身材的修养，靠运动得到的身材既健康又美丽，其中最受女性欢迎的就是瑜伽，因为瑜伽既可以锻炼身体又可以修身养性。瑜伽的种类有很多种，有一种最正规的就是普拉提瑜伽，在很多健身会所，都开有这个瑜伽的课程，那么普拉提瑜伽的好处是什么呢？下面就给出了介绍。1...
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![太极瑜伽是什么意思]( "太极瑜伽是什么意思")
- 太极和瑜伽都是人们日常生活中常见的运动，太极拳流派起源在瑜伽之后，但是两者有很多相似之处。那么，太极瑜伽是什么意思呢?下面，跟着小编一起学习。【什么是太极瑜伽】1、太极瑜伽是心理治愈的拳法与传统的锻炼不同，瑜伽太极专注于精确的动作，让身体从一个位置慢慢地过渡到下一...
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![练习瑜伽有什么要领]( "练习瑜伽有什么要领")
- 练习瑜伽是非常简单易行的，坚持练就会有效果，下面是学瑜伽必知的8大要领，欢迎阅读了解。No1、我要呼吸你在呼吸吗?呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了!其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜...
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![什么是经络瑜伽]( "什么是经络瑜伽")
- 经络瑜伽指的是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽体式来伸展,挤压，扭转身体，配合相关穴位的刺激和点揉，再配合瑜伽的呼吸法和收束法来作用于全身的经络和经穴，结合适当的经穴刺激以产生自然能量，达到以穴通经，以经通脉，平衡阴阳，畅通...
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![什么时候练瑜伽好]( "什么时候练瑜伽好")
- 导语：适时适当的做瑜伽运动可以锻炼身体，增强身体的活力，那么，瑜伽练习的最佳时间是什么时候呢?是早上还是晚上呢?练习瑜伽又有什么好处呢?让我们一起了解一下吧!所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的...
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![什么人不能练瑜伽]( "什么人不能练瑜伽")
- 俗话说甲之熊掌，乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。那么，什么人不能练瑜伽？今天小编带大家来了解了解。什么人不能练瑜伽1、有血液凝固疾病者避免练习瑜伽瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。2...
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![什么是理疗瑜伽？]( "什么是理疗瑜伽？")
- 瑜伽理疗，使我们能够理解如何运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在和存在的一些疾病，进行系列的综合调理。下面大家就和小编一起来看看理疗瑜伽有什么基本的体式吧!一、瑜伽简易坐坐在地上，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下或右大腿下，弯起右小腿，把右脚放在左膝或左大腿下，...
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![什么是瑜伽-瑜伽的作用]( "什么是瑜伽-瑜伽的作用")
- 五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体...
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![什么是瑜伽]( "什么是瑜伽")
- 至少五千年前，在古老的印度，圣哲们经常僻居森林中静坐、冥想，以求汲取自然万物之能量，进入心神合一的最高境界。在长时间的修行中，圣哲们观察到生物在受历后有自愈功能，从中体悟了不少大自然法则，再将生物的生存法则验证到人的身上。通过模仿各种动物的不同姿势，逐步地去感应身体...
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![热力瑜伽是什么意思]( "热力瑜伽是什么意思")
- 瑜伽在大多数人看来它只是一种运动，然而它是是一个非常古老的能量知识修炼方法，在瑜伽的纵多种类中，热瑜伽是当下最受追捧的运动。那么热力瑜伽是什么意思呢?一起来了解下吧：【热力瑜伽是什么意思】1、热力瑜伽的定义热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环...
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![练瑜伽要注意什么]( "练瑜伽要注意什么")
- 现在很多女生都喜欢练习瑜伽，可是大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习，那么练瑜伽要注意什么呢，一起来了解一下！1饭前后1小时内不宜练瑜伽一般来说，饭前饭后一小时内不要做瑜伽。因为瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，所以饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，...
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![瑜伽球有什么好处]( "瑜伽球有什么好处")
- 瑜伽球是非常常见的一种瑜伽用品，运用瑜伽球的好处很多，不仅可以为我们的瑜伽练习增添几分乐趣，还可以帮助我们有效的实现减肥瘦身的目的。如何运用瑜伽球减肥呢?练习瑜伽球的注意事项有哪些呢?瑜伽球的健身效果一、瑜伽球有很好的作用，适合所有人锻炼身体而且瑜伽球锻炼的时...
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