![打网球是如何打出完美手臂的呢]( "打网球是如何打出完美手臂的呢")
- 生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦，下面我们就来看看打网球是如何打出完美手臂的！STEP1：双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。STEP2：双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍...
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![打网球的方法技巧]( "打网球的方法技巧")
- 打网球也需要头脑，需要智慧。网球跟中华武学一样，既标准的技术动作，可以称之为“手法”;还有需要内心领会的心诀，也就是“心法”。今天，小编为您介绍的是打网球的方法技巧，欢迎欣赏与借鉴。一、判读来球首先，当你在网前时，想象你的对手所站的位置为A点。对手击球的`落点称为C点。...
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![打网球如何预判对手发球]( "打网球如何预判对手发球")
- 网球是一项考验智慧的运动，优秀的球员往往可以通过种种方式解读对手的发球，提前做出正确的判断和准备，掌握下面六个技巧，你也将成为接发高手。1、记住对手的发球习惯你的对手不是费德勒，他不大可能擅长所有类型的发球。因此他在特定情形下的发球选择往往具有固定的倾向，你应该...
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![风中打网球的方法]( "风中打网球的方法")
- 当风速到达20公里每小时的时候，室外网球常常就不再被认为是桩乐事。人们都涌去了室内球场，但收费是室外的数倍。有什么方法呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!风从右边来如果你惯使右手，试试削发球和反手侧旋，这两种击球方式都能最大限度利用风的优势。如果你希望能诱...
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![打网球前怎么热身]( "打网球前怎么热身")
- 网球的运动量相对较大，所以要做好热身运动。那么大家知道打网球前怎么热身呢?下面一起来看看!打网球前怎么热身1、在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。2、各种形式的肩部绕环是很有益...
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![打网球有哪些技巧]( "打网球有哪些技巧")
- 导语：有很多人都不知道，关于网球应该怎么打，网球分为很多种种类，单人的，双人的，每一种都有自己的特点，规则也都不尽相同，那打网球有哪些技巧呢？下面就随小编一起去看看吧！打网球有哪些技巧1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理...
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![打网球前如何做热身运动]( "打网球前如何做热身运动")
- 网球的运动量相对较大，运动力度也更强，所以受伤的可能性就更大，热身可以预防受伤。那么打网球前如何做热身运动呢?下面一起来看看吧。打网球前如何做热身运动?1、在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌...
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![春季室外打网球注意事项]( "春季室外打网球注意事项")
- 春风徐来，天气渐暖，拿起你的球拍，来体育馆感受下清新空气吧!那春季室外打球有哪些需要注意的地方呢?下面我们来一起看看~1、网球着装在热身活动时，要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉外衣。切忌不可一上场就穿得太少，这样一方面会着凉感冒，另一方面，身体还未全面活...
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![初学者打网球的常识]( "初学者打网球的常识")
- 对于初学网球球的人来说，要想把网球打好就要好好的掌握好打网球的相关常识，那么初学者打网球都有哪些常识呢?下面小编就给大家讲讲这块，希望大家喜欢。1、摒弃训练中的坏习惯。打好网球，就需要摒弃训练中的坏习惯，在平时的技术训练中，球还没喂给你之前，你就知道了来球的方向，或者...
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![打网球的规则介绍]( "打网球的规则介绍")
- 球是一项激烈而优美的运动,受到很多人的喜爱，但学打网球前当然要先了解清楚一些关于网球的规则，以下是小编为大家搜集整理提供到的打网球的规则介绍，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！打网球规则如下1.交换场地双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数...
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![打网球有什么危险]( "打网球有什么危险")
- 打网球看似健康活力，但也存在一定的安全隐患。大家知道打网球有什么危险呢?下面小编简单为大家介绍下!打网球会有什么危险?1、蹦网摔伤对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，...
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![儿童打网球的基本要领]( "儿童打网球的基本要领")
- 儿童打网球的基本要领是什么？针对少儿生理，心理，智力发展的规律和特点，利用系统原理指导少儿网球训练的全过程，并通过对少儿各种反馈信息的调节，进行因人施教，重视不同训练阶段之间的纵向系统衔接，能最大限度地减少训练中的盲目性。下面是小编为大家整理的儿童打网球的基本要领，欢...
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![冬季打网球五大注意事项]( "冬季打网球五大注意事项")
- 冬季打网球可以起到健身的作用，下面小编为大家介绍冬季打网球五大注意事项，希望对大家有帮助！1、充分的热身运动充分的热身活动是冬季运动的首要条件。大多数爱好者在冬季室外打球时，都还能注重热身活动。但一到室内，就以为室内温暖，又比较珍惜场租的时间，故有很多人都没有认真...
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![打网球必须了解的网球规则]( "打网球必须了解的网球规则")
- 想要打网球，那么你知道打网球有什么规则吗，下面小编为大家介绍关于打网球必须了解的网球规则，欢迎大家阅读!打网球必须了解的网球规则网球比赛记分网球比赛的基本分制分为“盘”;“局”;“分”三级网球是在十四世纪起源于法国路易斯王朝时代，在宫廷中举行的"jeudepaume"(意为...
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![打网球的正确方法]( "打网球的正确方法")
- 很多网球学习者在网球练习中不能很好地掌握打网球的正确方法，下面小编带大家了解一下。一、握拍1大陆式握拍这种握拍法还被称为榔头式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握...
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![打网球需掌握的常识]( "打网球需掌握的常识")
- 网球的人能消耗是比较高的，网球是一项很好的健身运动，在打网球的时候需要掌握的技巧是比较多的。今天小编就给大家推荐以下几种打网球需掌握的常识。1、比赛网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方...
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![打网球的发球方法]( "打网球的发球方法")
- 关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节。下面小编就来给大家讲讲打网球时的发球方法，欢迎大家阅读。(1)握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。(2)准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立...
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![春季打网球的注意事项有哪些]( "春季打网球的注意事项有哪些")
- 1、春季打球着装的有关事项在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒;另一方面，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬，而无法zheng常练习，甚至引起运动损伤。在打球过程中，身体开始微微出...
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![不同季节打网球的注意事项]( "不同季节打网球的注意事项")
- 一、春季打球需要注意的事项1、充分热身寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，这时是所有运动伤害产生的最集中时刻。业余和专业球员...
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![女生打网球的6大好处]( "女生打网球的6大好处")
- 一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释...
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![打网球时应该如何进攻]( "打网球时应该如何进攻")
- 大家都知道，最好的防守就是进攻，在网球运动中也是如此，如果你想在比赛中取得胜利，那么就要找准时机，开始网球进攻，更具进攻性是你最安全的网球策略。下面小编就为大家介绍网球更具进攻性的四种方式，及打网球注意事项。很多选手满足于防守网球，而且做的很好。对98%的网球爱好者，错...
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![菜鸟学打网球须知的注意事项]( "菜鸟学打网球须知的注意事项")
- 步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击。网球运动具有挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果。脚步快速与正确，可保持...
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![女生打网球的好处]( "女生打网球的好处")
- 引导语：下面小编就给大家带来女生打网球的好处，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、好处1.网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。2.女生打网球可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男。3....
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![打网球平时怎么练习]( "打网球平时怎么练习")
- 网球是一项优雅且刺激的运动，蕴含着力量与美感。网球作为一种休闲体育项目深受大众的喜爱，但是了解网球知识的人相对篮球等大众运动来说相对较少。下面小编给大家介绍打网球平时怎么练习，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!打网球平时怎么练习(1)平击球，这是一种几乎不旋转的球，由于...
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![打网球前如何热身?]( "打网球前如何热身?")
- 热身对于网球运动来说必不可少的一个的环节，有效的热身可以让你的网球运动更加有效果，下面小编就来和大家说一说热身的方法，希望能够帮助到大家!1.在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头.抬头.侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。2....
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