![杨式太极腿的训练方法]( "杨式太极腿的训练方法")
- 杨式太极拳经过不断的修改与创新逐渐形成了一种新型的拳术，在练习杨式太极拳时腿功的练习是一个不容忽视的方面，那么我们该如何练习杨式太极拳的腿功呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!一、腿的基本功的练习方法练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压...
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![杨式太极拳口诀]( "杨式太极拳口诀")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，以下是小编为您整理的杨式太极拳口诀相关资料，欢迎阅读！1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法...
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- 导语：由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。下面是杨式太极拳起势动作要领，一起来学习下吧：首先，起势作为杨氏太极拳的第一势是无极生太极的关键所在，能使人身心放松，有助于经络的畅通，促进内气的充盈与运行，调和气血，平衡阴阳，从而促进人...
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![杨式太极拳分解教学]( "杨式太极拳分解教学")
- 导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的`奥秘之处。以下是小编为大家分享的杨式太极拳分解教学，欢迎借鉴！1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、...
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![八十五杨式太极拳口诀]( "八十五杨式太极拳口诀")
- 杨氏太极拳是中国太极拳主要流派之一，由清代奇人杨福魁学得陈式太极拳的精髓后所创。下面小编给大家带来八十五杨式太极拳口诀，欢迎大家阅读。八十五杨式太极拳口诀1.预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2.起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜...
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- 杨式太极拳的'要领有很多，那么大家知道杨式太极拳必须要掌握哪些要领呢?下面一起来看看!杨式太极拳必须要掌握哪些要领松腰练习杨式太极拳一定要做到松腰，能松腰然后两足有力，下盘稳固，因为练习杨式太极拳的过程中虚实变化皆由腰转动。分虚实太极拳术以分虚实为第一义，如全身...
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![杨式四十式太极拳]( "杨式四十式太极拳")
- 杨式太极拳由杨露禅创建的，它是在陈氏老架太极拳的基础上发展创编而成的，不但继承了陈氏太极拳刚柔相济的特点，同时形成拳架舒展大方的特点。以下是小编为大家精心搜集和整理的.杨式四十式太极拳，希望大家喜欢！杨式四十式太极拳01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白...
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![杨式太极拳42式口令大全]( "杨式太极拳42式口令大全")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的'奥秘之处。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈...
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![杨式太极拳推手招式]( "杨式太极拳推手招式")
- 太极拳推手在太极拳中是非常重要的,那么大家知道杨式太极拳推手招式吗?了解它有哪些特点吗?下面就是小编介绍的杨式太极拳推手招式，欢迎大家阅读!由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和...
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![杨式太极拳分解教学讲解]( "杨式太极拳分解教学讲解")
- 杨氏太极拳的练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。以下是小编为大家整理的杨式太极拳分解教学，希望能帮到大家！杨式太极拳分解教学1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。...
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![杨式太极拳内功如何练习]( "杨式太极拳内功如何练习")
- 杨式太极拳的养生作用是非常明显的.，那么大家知道杨式太极拳内功如何练习呢?下面一起来看看!杨式太极拳内功的练习方法一、瑞狮揉球式太极由无极而生，而无极为先天一气。杨式太极拳在练习揉球式行功之时,心阳之气降,肾之阴气升,恍惚之中无极而生太极之象。二、霸王举鼎式霸...
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![杨式24式太极拳口诀]( "杨式24式太极拳口诀")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体，下面就是小编整理的杨式24式太极拳口诀，一起来看一下吧。一、起式1、左脚开立，与肩同宽。2、两臂掤举，达于肩平。3、沉跨按掌，落掌跨旁。二、野马分鬃1、旋跨揽掌，丁步...
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![杨式太极拳拳谱口诀]( "杨式太极拳拳谱口诀")
- 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，下面小编整理了杨式太极拳拳谱口诀，欢迎大家学习！杨式太极拳拳谱口诀杨式太极拳拳谱口诀掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。进退...
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![杨式24太极拳]( "杨式24太极拳")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是...
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![杨式太极拳42式口令]( "杨式太极拳42式口令")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的'流派。下面小编为大家整理了杨式太极拳42式口令，希望能帮到大家！杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技...
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![杨式太极拳115口诀]( "杨式太极拳115口诀")
- 杨氏太极拳是历史悠久的`拳术，太极拳的重要流派之一，下面一起看看杨式太极拳115口诀吧~第一段01、预备式02、起式03、棚手上势04、揽雀尾05、单鞭掌06、提手上势07、白鹤亮翅08、右搂膝拗步掌09、手挥琵琶10、右搂膝拗步掌11、左搂膝拗步掌12、右搂膝拗步掌13、手挥琵琶式1...
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![28杨式太极拳分解教学]( "28杨式太极拳分解教学")
- 赵幼斌二十八式杨式太极拳分解教学；第一式预备式；预备式动作要求，两足并拢，脚跟并实，前脚稍虚，前；重心稍向右移左足轻轻拎起向左先脚掌后脚跟，横开一；第三式揽雀尾；揽雀尾（包括左捧右捧捋挤按）第一动两腿微曲右手弧；体微右转；第二动弓步两手合在一起右手掌心朝里左手；第四式单鞭；单鞭（接按...
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![杨式太极拳40式口诀]( "杨式太极拳40式口诀")
- 杨式太极拳是太极拳里面的`一个重要的流派，想要学习好杨式太极拳需要花很多的时间。下面是小编整理的杨式太极拳40式口诀，希望对你有所帮助！01、起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。02、揽雀尾：撇脚抱手，向前上步(正南)，弓步...
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![二十八式杨式太极拳学习步骤]( "二十八式杨式太极拳学习步骤")
- 导语：杨氏太极拳是众多太极拳流派中最广为流传的一套太极拳，很多人都很喜欢，以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！一、打基础开始学练太极拳的时候，最初的十多天最困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对...
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![杨式太极拳入门基本功]( "杨式太极拳入门基本功")
- 在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到太极拳吧，以下是小编帮大家整理的杨式太极拳入门基本功，希望对大家有所帮助。手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆...
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![陈式太极和杨式太极区别]( "陈式太极和杨式太极区别")
- 陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极区别练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃...
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![杨氏24式太极拳口诀]( "杨氏24式太极拳口诀")
- 导语：杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的'。以下是小编整理杨氏24式太极拳口诀，以供参考。1、起式(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高(三)屈腿下蹲两手下落按到...
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![杨氏太极拳103式口诀]( "杨氏太极拳103式口诀")
- 杨氏太极拳传统套路103式是杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式基础上修定的'，下面是小编找到的杨氏太极拳103式口诀，希望对你有所帮助。杨氏太极拳103式口诀第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上式第六式白鹤晾翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶...
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![杨氏太极拳108式口诀]( "杨氏太极拳108式口诀")
- 导语：杨氏太极拳的.练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。以下是小编为大家精心整理的杨氏太极拳108式口诀，欢迎大家参考！1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开...
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- 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的'重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手...
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