![教你拳击阻挡防守的方法]( "教你拳击阻挡防守的方法")
- 大家在学习拳击时，不但需要掌握进攻的技巧，还需要学会防守，本文就给大家分享了关于拳击阻挡防守方法。(1)对方用左、右直拳击下颌时，右手张开拳套在下颌处阻挡对方的直拳(2)左肘阻挡左(右)直拳击腹。双方由实战预备姿势开始，当甲上步用左(右)直拳击腹时，乙迅速以弯曲的左或右臂...
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![拳击比赛基本规则有哪些]( "拳击比赛基本规则有哪些")
- 拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。下面是由小编为大家带来的拳击比赛基本规则，欢迎大家阅读浏览。职业拳击双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一...
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![拳击力量训练的项目]( "拳击力量训练的项目")
- 一个好的拳击手必须集速度、力量和时机距离的把握为一体，究竟该如何练拳击来增长力量呢?下面跟小编一起来看下吧!力量训练项目通过上面的分析，我们明确了拳击力量训练应该集中提高核心力量，选择价值最高的项目。此外，适当安排一些必要的非核心力量项目。下面我们就来具体介绍...
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![怎样开始练拳击]( "怎样开始练拳击")
- 拳击这一体育项目看起来好像是很单调，但实际上是非常深奥的一种体育项目。下面给大家介绍下怎样开始练拳击，接下来一起看看以下相关介绍吧!怎样练习拳击(1)体检做为下决心要搞拳击的人，首先要做的事情是进行全面的身体检查。外观上再健康的人，也可能有先天性的缺点或潜在的疾...
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![有关拳击励志类的电影]( "有关拳击励志类的电影")
- 第一部：今天的主角——《斗士》FIGHTING(2010年)导演：大卫·O·拉塞尔主演：?马克·沃尔伯格、克里斯蒂安·贝尔(男配角)、艾米·亚当斯(女配角)第83届奥斯卡最佳男、女配角奖《斗士》讲述了绰号爱尔兰人的拳击手米奇·沃德(...
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![练习拳击的技巧]( "练习拳击的技巧")
- 拳击比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。今天小编就给大家介绍下练习拳击的技巧，喜欢的朋友别错过啦。正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。(l)首先面对对方，...
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![为你介绍拳击上钩拳的知识]( "为你介绍拳击上钩拳的知识")
- 上钩拳是拳击拳法中的一种，大家在学习拳击时，需要掌握关于拳击的相关知识，本文就给大家分享了关于拳击上勾拳的知识。一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的.，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要...
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![女性练习拳击的方法]( "女性练习拳击的方法")
- 在生活中，很多女性为了防身，很多人都选择了拳击。下面给大家介绍下女性练习拳击的方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!女性练习拳击的方法热身：先来场花样跳绳对于拳击选手来说，跳绳是最好的锻炼方式，不但可以增强人的反应能力，同时也锻炼个人的耐力和速度以及灵活性。跳绳花样：1...
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![拳击初学者易犯9大错误]( "拳击初学者易犯9大错误")
- 即便是一级选手，也难免有在拳击比赛时容易犯的错误，更何况拳击初学者。今天小编为大家整理了一些拳击初学者拳击比赛时容易犯的错误，仅供大家参考。1、不放松拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，合理的运用体力是取胜的关键一环，如一味猛打猛冲，不讲战略，单凭良好的体...
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- 拳击是中华武术中颇受推崇的类别之一，在国际上甚至有很全面系统的比赛体制，那么练拳击有什么好处和作用呢?下面一起跟小编来深入了解吧。1、提高反应能力拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用...
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![职业拳击与业余拳击的区别有哪些]( "职业拳击与业余拳击的区别有哪些")
- 职业拳手参加的比赛完全是商业性质的娱乐活动。不论拳手在比赛中结果如何，只要一踏进拳击场，在不违犯游戏规则的情况下参赛，比赛结束后，拳手就可以拿到事先双方商定好的报酬。下面是小编为大家分享职业拳击与业余拳击的区别，欢迎大家阅读浏览。区别一：比赛的性质不同职业拳手参...
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![拳击耐力训练方法]( "拳击耐力训练方法")
- 拳击是一项很需要体力的运动，所以我们要合适的锻炼自己的耐力。下面给大家介绍下拳击耐力训练方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!拳击耐力训练方法一、耐力训练的一般内容耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且...
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![练习左上钩拳击头时易犯的错误有哪些？]( "练习左上钩拳击头时易犯的错误有哪些？")
- 大家在学习拳击时，需要掌握关于拳击的'相关技巧，本文就给学习拳击的同学分享了关于练左上钩拳击头易犯错误。1从预备姿势出拳时，左拳拳心没有向里翻转就击打。2没有利用，蹬腿和左髋向前上方猛烈伸展的动作，只用手臂力量进行击打。3出拳击打时左肘下落后拉过大。...
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![拳击训练要点有哪些]( "拳击训练要点有哪些")
- 拳击也分业余与职业，它是一项带着手套拳击的运动，在训练拳击的时候速度与力道的要求是极高的，下面小编就给大家讲讲拳击训练要点有哪些。拳击力量训练是一个系统工程,拳击运动员的力量分为基础力量和专项力量,在拳击运动中专项力量的训练至关重要。拳击专项力量的训练分为最...
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![搏击知识之有效增加拳击力量的方法]( "搏击知识之有效增加拳击力量的方法")
- 搏击，汉语词语，出自清·徐珂《清稗类钞·战事类》：打斗出自敌出不意，大惊扰，以枪上刺刀相搏击。刘成章《安塞腰鼓》：后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，疾速地搏击着，大起大落地搏击着。指打斗、搏斗。出拳力量取决于五个方面：肌肉力量，动作协调性，动作稳定性，意识和喊...
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![2016年奥运会拳击项目介绍]( "2016年奥运会拳击项目介绍")
- 2016年里约热内卢奥运会共设28个大项和306个小项。下面小编就给大家介绍下2016里约奥运会的拳击项目吧。拳击拳击(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜...
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![拳击发力技巧及力量的训练方法]( "拳击发力技巧及力量的训练方法")
- 练习拳击如何快速增长力量?有些人可能练习拳击很多年了，但是力量和速度却没有什么长进，这是怎么回事呢?没有掌握好的力量训练，实际上对于一个拳击手来说是致命的，一个好的拳击手必须集速度、力量和时机距离的把握为一体，究竟该如何练拳击来增长力量呢?随小编一起来看下吧!要提...
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![拳击比赛策略及评分方法]( "拳击比赛策略及评分方法")
- 拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。下面是由本站小编为大家分享拳击比赛策略及评分方法，欢迎大家阅读浏览。拳击比赛策略技巧1、当拳手靠在围绳...
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![拳击易犯的几大错误]( "拳击易犯的几大错误")
- 拳击是一种力量型的对赛运动，对于初学拳击的人来说挨打是正常的事情，但初学全纪实有很多错误都是可以避免的，下面小编给大家讲讲拳击易犯的几大错误。1、不放松拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，合理的运用体力是取胜的关键一环，如一味猛打猛冲，不讲战略，单凭良好的...
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- 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。下面是小编为大家分享沙袋拳击练习益处及方法，欢迎大家阅读浏览。练拳击的好处和作用1、提高反应能力拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练...
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- 拳击是一种力量搏击，拳击的打法有很多种，每一种打法都有它的特点与还击功效，今天小编整理的资料讲述的就是拳击打法解析上勾拳的还击术。一、钩拳1、上钩拳上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小干90°。当对...
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![拳击比赛应注意什么]( "拳击比赛应注意什么")
- 看拳击比赛的时候是兴奋的同时也会觉得很是残忍，但这种力量与技巧之间的搏斗也是一种美的展现，要想打好一场拳击比赛不仅仅要了解拳击的技巧，更是要注意拳击比赛相关事项。下面小编就来给大家讲讲拳击比赛应注意什么。一、初学者易急所谓急，便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的...
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- 拳击是世界上非常流行的格斗技术，深受人们喜爱，大家在学习拳击时，需要了解关于拳击的相关知识，本文就给大家分享了关于拳击上钩拳练习注意事项。①在原地击打基础上结合滑步移动出拳，加强击打的准确性。②出拳时要注意蹬腿伸髋，不要有挺胸动作。③发力短促充分。...
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![如何获得拳击的最佳距离]( "如何获得拳击的最佳距离")
- 拳击比赛中，双方运动员不断在移动，不断地试探，不断地虚晃，都是为了找到自己的击打的最佳距离。下面给大家介绍下如何获得拳击的最佳距离，接下来一起看看以下相关介绍吧!如何获得拳击的最佳距离1、首先要视觉敏锐，能主观判断自己的最佳距离，通过上步或退步引诱对方进攻来找到自己...
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![拳击力量的训练方法]( "拳击力量的训练方法")
- 拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。下面是小编为大家整理的拳击力量的训练方法，欢迎参考~力量训练项目深蹲：提高核心力量的最佳动作。由于练习时整个上身都承受着很大的压力，也能练习力量从腿部到上肢的传递能力，这对于拳击...
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