学龄前儿童如何缓解心理压力

生活中有很多因素导致儿童的心理压力，比如自由的失去、家长的繁忙、同龄间的关系，这些都是导致孩子产生压力感的原因。

但由于孩子的表达能力有限，因此在压力大的时候往往都无法清楚讲出，因此他们都无法得到成人的及时帮助。再加上他们自身的知识以及处世经验缺乏，处理问题的'能力太差，所以光靠其自己无法排除压力，所以就会出现抑郁症、厌食症、睡眠障碍等生理或心理问题。

因此家长应该在平时多注意儿童的言行，并且从中察觉孩子是否面临压力，如果出现压力大时家长还应该帮助其度过。

大部分情况下，如果孩子压力大时通常都会表现出行为失常，比如爱说假话、爱打人，故意损坏东西。而从情绪上则可表现为爱哭闹、不讲理，常常感到害怕，睡眠不稳等。而从身体方面上看，则有眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔等迹象，因此家长在发现孩子出现以上现象时就要注意了。

家长发现孩子出现以上症状后，应该多于孩子接触和交流，从而帮助孩子自然地解除压力。同时还可以给孩子纸笔，让他随心所欲地画；或者给孩子一个故事开头，让他续编故事等，这些都有利于帮助孩子排除压力。

经过家长的这些努力后如果还不能帮助孩子接触压力，这个时候就应该寻找专家或心理医生的帮助，尽量使孩子的异常反应得到及早纠正，消除其对孩子身心发展的负面影响。

在孩子出现这些压力大的迹象后，家长不要过于着急，这样看在儿童的眼里只会加重其心理压力。