![如何排解考场中的紧张与不自信]( "如何排解考场中的紧张与不自信")
- 紧张心绪来源于不自信，怕考试考不过，但是越怕就会越容易出错，我们应该如何排解考场中的紧张与不自信呢?在面试考场中，回答考官们的问题，有些人总是唯唯诺诺，有些人则是脑子里酝酿了一大堆的话，可是一句也讲不出，其实这些归结起来都是紧张、自卑的表现。公务员面试考试，不但要考察...
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![中考心理调节方法有哪些]( "中考心理调节方法有哪些")
- 中考心理调节方法有哪些呢?一起来学习吧。觉得时间不够考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先...
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![学生考试作弊现象的心理缘由]( "学生考试作弊现象的心理缘由")
- 学生考试作弊现象日益增多，那么学生考试作弊现象的心理缘由到底又是什么呢?一.学生考试作弊的主观因素1.虚荣心理:小学生还处于一个发育的阶段，他们有较强的虚荣心他们自我意识发展很快，具有强烈的成人感和自尊心，希望得到别人的认可，在伙伴和成人中获得一定的地位。，而在事实...
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![高考考前心理调整9招]( "高考考前心理调整9招")
- 高考考前心理调整9招有哪些呢?高考对于考生来说不仅是一道升学的关口，更是一道心理的关口。考前心理调整的9个招术：一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了天天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底...
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![中考心理操有哪些表现呢]( "中考心理操有哪些表现呢")
- 中考心理操有哪些表现呢?考生在考试来临前夕，或在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力。1、静思颐养操用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并...
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![导致学生考试焦虑的主要原因]( "导致学生考试焦虑的主要原因")
- 学生考试焦虑是常见的事情，那么导致学生考试焦虑的主要原因又是什么呢?导致学生考试焦虑的主要原因是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。1.内部因素：(1)自信心不足。自信是帮助一个人成功的强大动力。美国著名心理学家RobertRosenthal曾做过这样一个实验：他从某个班级的花名...
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![如何消除中考的心理障碍]( "如何消除中考的心理障碍")
- 参加中考的考生们,在考试期间可能会遭遇各种各样的问题，下面心理网小编想跟大家探讨如何消除中考的心理障碍。1.总担心自己考不上理想的高中，怎么办?我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往心想事成，例...
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![考前厌学心理应对法]( "考前厌学心理应对法")
- 考试之前因为心理压力过大而出现厌学情况是一个十分常见的情况，那么考前厌学心理应对法又有什么呢?案例凡凡是一名高三生，学习成绩一向优异，是大家公认的学霸。可最近他总是不想上学，上课的积极性不高，老师布置的任务虽然能完成，但质量大不如从前，也不怎么爱去办公室问老师问题...
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![怎样灵活运用考试心理和技巧]( "怎样灵活运用考试心理和技巧")
- 怎样灵活运用考试心理和技巧，考生考前一般学习紧张,因而大脑长期处于疲劳、紧张状态。下面是小编整理的怎样灵活运用考试心理和技巧，希望对大家有所帮助。一、考前(也就是考试前应该做的)1、养精蓄锐(古人不是有句话嘛：临时抱佛脚，越抱越蹩脚，也就是说，在考前一定要多休息，不要...
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![教你正确赶走坏情绪]( "教你正确赶走坏情绪")
- 很多学子在五月感觉到明显的压力，会有坏情绪，那么今天小编教你正确赶走坏情绪。一起来看看吧?教你正确赶走坏情绪理想很丰满，现实很骨感。我们大都会发出这样的感慨。如上述案例中的硕士生一样，部分毕业生自杀的原因来自于无法现实与理想之间的落差，核心原因在于自我价值得不...
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![如何消除影响中考的心理障碍]( "如何消除影响中考的心理障碍")
- 在中考中，心理障碍会影响考试的正常发挥，那么我们应该怎么积极地进行消除呢?以下是小编为大家精心整理的如何消除影响中考的心理障碍，欢迎大家阅读。1.总担心自己考不上理想的高中，怎么办?我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们...
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![中考前如何让自己安睡]( "中考前如何让自己安睡")
- 中考前因为太紧张而没有办法入睡是一件正常的事，在此小编就告诉大家中考前应该如何让自己安睡吧!第一，睡眠要足够所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反...
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![高考前如何端正心态]( "高考前如何端正心态")
- 高考前如何端正心态?高考临近，面对如此快节奏的学习与生活，学生每天都如火如荼地考试复习，心理上难免会出现一些问题，今天小编机就为大家支支招!高考前如何端正心态一、淡化高考功利心态在高考前两天，全面的课程复习已经完成，再进行深化和大规模的复习已完全没有必要，不仅没有必...
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![心态好才能赢得最后的成功]( "心态好才能赢得最后的成功")
- 心态好才能赢得最后的成功的。竞争压力面前不屈服，在挫折面前不灰心丧气，学习上尽力而为，即可问心无愧。要保持好心态噢。有这样一个十分经典的故事：一辆冷藏车送货到一家商场，司机停好车后，就和货主吃饭去了。一位搬运工人独自卸货，当他进到冷藏车厢后，门被风一吹，合上了。等司机...
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![避免中考考前综合症的6个方法]( "避免中考考前综合症的6个方法")
- 避免中考考前综合症的6个方法有哪些呢?离中考越来越近了，你是否做好准备呢?是否感觉时间开始不够，但是复习资料却日益增加?是否感觉怎么睡都睡不够，一上床就开始失眠呢?这些其实都是考前综合症，大部分的学生都会有相同的感受。接下来，看看如何疏导这些情绪吧!1、合理利用和安...
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![期末考试周如何科学降低压力]( "期末考试周如何科学降低压力")
- 想要迎来暑假，就要先度过期末考试周，那么期末考试周应该如何科学降低压力呢?1.深呼吸。用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸...
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![缓解重小升初紧张考试的妙招]( "缓解重小升初紧张考试的妙招")
- 已经到来，后面会有接踵而至的小升初考试，很多小升初家长都会担心孩子在考场上的紧张心理会导致发挥失常，这里重庆奥数网编辑整理了缓解重庆小升初紧张的考试心态的方法，希望对大家有所帮助。从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃，宣布考试纪律，开封发卷，这时有的同学就...
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![高考落榜心态调整法]( "高考落榜心态调整法")
- 高考分数揭晓了，有人金榜题名，有人名落孙山，这是十分正常的，在此小编就为大家送上高考落榜心态调整法!1落榜生易出现哪些心理问题?一是失落感。因高考的失利，从而对自己的前途产生困惑。有一种希望渺茫，不知路在何方的感觉。给心胸蒙上沉重的阴影而不能自拔;二是悔恨感。悔恨自...
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![考试心理调节十大技巧]( "考试心理调节十大技巧")
- 其实，考试对每个考生来说都是一道关口，为了能拿到那张录取通知书，以下是考试心理调节十大技巧，快来学起!1、丢弃自责充满自信每个人都有自己的优势和不足，不管你是成绩拔尖生，还是跟别人有一定差距，你要学会发现自己的亮点，对自己充满信心。虽然自信不一定能让你成功，但是丧失信心...
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![优等生的四种临考心理障碍]( "优等生的四种临考心理障碍")
- 在学校的时候，你是否十分的羡慕优等生?觉得优等生是没有忧愁的?下面小编就告诉大家优等生的四种临考心理障碍吧!一、嫉妒敌视心理优等生较高的目标定位和角色定位，使他们总是千方百计地维持其惟我独尊的局面，很难容忍其他竞争对手第一，因而在优等生群体中，嫉妒心理的表现也较...
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![考试有紧张心理怎么办]( "考试有紧张心理怎么办")
- 考试有紧张心理怎么办，当今是快节奏的生活方式，无论工作还是学习很多人都处于神经绷紧的状态。尤其是在校的中学生面临着择校和升学的压力，接二连三的考试更是让学生们都没有喘息的时间，很多孩子出现了考试前的恐慌，作为家长怎么才能帮助自己的孩子，那么就来看看以下方法。孩子...
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![初中生期末考试的心理调节方法]( "初中生期末考试的心理调节方法")
- 临近期末考，心理就焦虑?那么身为初中生，应该怎么进行心理调节呢?下面就随小编一起去阅读初中生期末考试的心理调节方法，相信能带给大家启发。考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自...
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- 失眠、烦躁、喘息、口干、无食欲等现象,有的甚至恶心、呕吐、...考试对学生来说,是一种应激源,它会使学生产生紧张、焦虑的情绪的，那么，如何克服考前焦虑做棒棒的自己呢?一起来看看吧?为此，小编特意总结出了考生在备考阶段最常出现的考前焦虑症状，记得对号入座之后，赶紧调整哦...
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![如何进行心理调节]( "如何进行心理调节")
- 如何进行心理调节呢?在紧张的总复习阶段，同学们一定要注意心理调节。首先，要注意克服总复习时出现的厌烦心理。随着总复习的越来越深入，复习的东西越来越多，考试、模拟不断，心理不免产生烦躁情绪。这时候同学们一定要明白坚持就是胜利这个道理，克服厌烦心理下决心坚持下去。其...
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![如何摆脱复习期间的烦躁病]( "如何摆脱复习期间的烦躁病")
- 复习期间因为种种的原因考生心里会有烦躁的情绪滋生，那么我们应该如何摆脱复习期间的烦躁病呢?换一种计划化整为零，计划一天内完成的任务，分成一个月去完成。计划好暑假要看本书，与其浪费了前面整整两个月的时间，等到最后一天，来不及了突击。倒不如，前面的两个月里，每天看半个小...
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