开灯睡觉是一不良的心理嗜好

一般人睡觉的时候是需要关灯的，这样大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡觉的时候必须开灯，这样的情况显然就是不正常的。心理学专家研究发现，习惯开灯睡觉的人多半是有心理疾病的。下面就来为大家详细的分析一下。

开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。

开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。

久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

对开灯睡眠癖，要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐……最后一人关灯睡眠。

通过以上的介绍我们可以知道，开灯睡觉是一种心理疾病，但是并不是很严重，所以大家也不用过于担忧。我们在生活中应该注意自己的心理健康，不要让自己的心理健康受到不利的影响，学会积极的调整自己的心态。