![舞蹈教学-踢腿也是增强软开度的一种方法]( "舞蹈教学-踢腿也是增强软开度的一种方法")
- 现在全国学习舞蹈的人是越来越多，从数据上来看，绝大多数的人都是未经过从小的训练，在初中或者高中，当身体的骨质已经发育到一定阶段的时候才开始接触相对专业的训练，也有少部分的人从小就开始在专业的学校进行专业得训练，不管是什么时候接触的舞蹈，都得经过最辛苦的基本功训练，何...
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![最新舞蹈踢腿的技术]( "最新舞蹈踢腿的技术")
- 舞蹈软开度怎么练习呢？踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有1、重心不稳，甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：1、起腿要轻...
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![啦啦操大踢腿动作要点2017]( "啦啦操大踢腿动作要点2017")
- 腿将要提起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风，为防止摔倒，也可背靠墙或树木练习。02.踢时要快腿由下至上快速想面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须...
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![芭蕾舞大踢腿应该注意哪些事项]( "芭蕾舞大踢腿应该注意哪些事项")
- 传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的。芭蕾舞大踢腿应该注意哪些事项?对于刚学芭蕾的人来说非常关键。一起来看看吧。●起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背...
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![跆拳道弹踢腿技巧讲解]( "跆拳道弹踢腿技巧讲解")
- 大家知道跆拳道弹踢腿技巧吗?下面就由小编给大家详细介绍一下吧!在此拿出来与大家分享下，请大家互相指正。一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。1、右脚抬起，脚尖伸直与大地成90度角。2、然后小腿瞬间弹出。3、...
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![芭蕾舞把杆基本动作训练小踢腿]( "芭蕾舞把杆基本动作训练小踢腿")
- 小踢腿动作的特点使急速踢起，有力控制，用以训练的腿的`速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。做法1.前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25°并停留，收回时先落下25°腿成为前点地。收回时脚尖点地，擦地收回。2.小踢...
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![芭蕾舞大踢腿的注意问题]( "芭蕾舞大踢腿的注意问题")
- 随着社会的发展，芭蕾舞逐渐从宫廷娱乐性舞蹈变成有情节的芭蕾舞步入剧场，演出了带有社会生活内容的舞剧。以下是为大家分享的芭蕾舞大踢腿的注意问题，供大家参考借鉴，欢迎浏览!大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你...
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- 空手道后踢是向后攻击脸面、心窝等处的腿法。受力部位是脚后跟。把腿往后笔直伸开，强行挤入股地踢击。下面是小编为大家分享空手道踢腿技巧教程，欢迎大家观看学习。空手道的前踢：前踢是从上段到下段，攻击对手的正面、脸部、胸部、腹部等技法。力点通常在虎趾部位(前脚掌)，用背...
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![啦啦操漂亮的大踢腿怎么练]( "啦啦操漂亮的大踢腿怎么练")
- 相信大家都看过啦啦操吧，那么啦啦操的漂亮正踢腿要怎么练才好看呢?下面跟本站小编一起来看看踢腿的练习要点吧!踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，他可以巩固压腿、劈腿、也为实战腿法打下来了坚实的基础。01起腿要轻腿将要提起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢...
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![芭蕾舞大踢腿注意事项]( "芭蕾舞大踢腿注意事项")
- 大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。基本功训练，训练的准确性很重要，错误的训练往往不仅不会起到锻炼...
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![古典舞踢腿的技术技巧]( "古典舞踢腿的技术技巧")
- 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有1、重心不稳，甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将...
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![武术中踢腿速度的训练方法]( "武术中踢腿速度的训练方法")
- 导语：踢腿的速度练习也讲究一些方面，比如心态和姿势等，下面小编就和大家来说说武术中踢腿速度的训练方法，感兴趣的朋友们，来瞧瞧吧。1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病，使动作由攻击的预备到攻击完成之间动作所费...
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![舞蹈踢腿的常见问题-舞蹈踢腿的注意事项]( "舞蹈踢腿的常见问题-舞蹈踢腿的注意事项")
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- 踢腿是中华武术中很重要的一个板块，踢腿的速度快、力量大，才能压制住对方。那么怎么练踢腿的速度呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病，使动作由攻击的预备到攻击完成之间动...
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- 高扫踢是泰拳腿法技术之一，而且是泰拳中颇具特色的腿法，只要被踢中，轻则倒地，重可昏迷。所以，泰拳手非常重视头部的防守。泰拳腿法教学中常见的高扫踢有以下几种：泰拳腿法如何高扫踢泰拳腿法一：突袭看准时机，猛然以高扫踢突袭敌头部，以收奇效。泰拳腿法二：强攻猛踢敌双臂，致其双臂肿...
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