![心理资讯：失眠晚上总睡不好？对症解决睡得香！]( "心理资讯：失眠晚上总睡不好？对症解决睡得香！")
- 晚上睡不好实在是很磨人。克服睡眠障碍六大绝招不用看医生，也能一觉睡到大天亮【1.入睡困难】这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡...
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![世界睡眠日关注睡眠障碍]( "世界睡眠日关注睡眠障碍")
- 失眠症给许多人带来烦恼，甚至影响身心健康，但发病原因尚不明确的发作性睡病也给一些患者造成麻烦。专家认为，发作性睡病也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。哈尔滨医科大学附属第二医院癫痫及睡眠障碍科的朱雨岚表示，患有发作性睡病的人容...
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![世界睡眠日活动总结「优秀」]( "世界睡眠日活动总结「优秀」")
- 2016年3月21日是世界睡眠日，睡眠是保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。下面是世界睡眠日活动总结范文，欢迎阅读!世界睡眠日活动总结范文一：3.21...
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![宝宝要不要午睡-睡多久合适]( "宝宝要不要午睡-睡多久合适")
- 夏天到了，有午睡习惯的妈妈们当然受不了自己的宝宝不睡午觉了，那么宝宝要不要午睡呢?睡多久合适呢?一起来了解一下!宝宝午睡有哪些好处?宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。但是宝宝的午睡时间必须是科学的，否则会对宝宝产生不利影响。午睡睡眠...
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![世界睡眠日活动总结]( "世界睡眠日活动总结")
- 世界睡眠日到了，让我一起来睡个好觉吧!下面是本站整理的关于世界睡眠日活动总结，欢迎阅读!世界睡眠日活动总结范文一：3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提...
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![儿童睡前故事汇总]( "儿童睡前故事汇总")
- 有什么有趣的儿童睡前故事呢?下面是由本站小编为你精心编辑的一份儿童睡前故事汇总，欢迎阅读!儿童睡前故事1：小猪保管蛋糕的故事小象的妈妈快过生日了，小象想给妈妈一个惊喜，于是亲手做了一个美味的大蛋糕给妈妈，可是小象不能够让妈妈发现，刚藏在哪里好呢!铛铛铛——...
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![如何做到优质睡眠、健康睡眠？]( "如何做到优质睡眠、健康睡眠？")
- 毕业论文随着社会的进步和发展，人们的生活节奏不断加快，良好的睡眠日益成为“生活奢侈品”。’’’suizhuoshehuidejinbuhefazhan，renmendeshenghuojiezoubuduanjiakuai，lianghaodeshuimianriyichengwei“shenghuoshechipin”。’’’据有关统计资料显示，我国各类睡眠问题的患...
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![让宝宝睡更好睡眠引导技巧]( "让宝宝睡更好睡眠引导技巧")
- 小宝宝的睡眠真是从来都很让人头疼，频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养，越早开始，效果越好。这里有几点帮助宝宝睡得更好的建议。1教会宝宝区分昼夜有的宝宝天生就...
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![睡觉睡够了的说说]( "睡觉睡够了的说说")
- 随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人钟情于在网上发布说说，用以展现自己对生活的热爱。还在苦苦寻找个性、独特的说说吗？下面是小编精心整理的睡觉睡够了的说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。1、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。2、...
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![国际睡眠日盘点牛人奇葩睡姿]( "国际睡眠日盘点牛人奇葩睡姿")
- 世界睡眠日设立于2001年，由国际精神卫生组织发起，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。每年的3月21日被定为世界睡眠日。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。据悉，今年中国的主题是健康心理，良好睡眠。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的...
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![世界睡眠日：健康心理，良好睡眠]( "世界睡眠日：健康心理，良好睡眠")
- 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为世界睡眠日(WorldSleepDay)。...
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![睡前瑜伽动作有助睡眠]( "睡前瑜伽动作有助睡眠")
- 导语：做上几分钟瑜伽动作，不仅能帮助塑身美体，还可以帮助促进睡眠。下面给大家推荐几个睡前瑜伽动作。1、开髋动作动作要领：1、先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。2、将双手放在髋骨上，停留5-10分钟。注意：开髋动作持续较久时，会感...
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![睡觉睡迟到检讨书汇编八篇]( "睡觉睡迟到检讨书汇编八篇")
- 当我们做某件事，出现了失误后，常常要求写检讨书，以对出现的过错进行悔过，写检讨书是为了能够不断提醒自己。相信大家又在为写检讨书犯愁了吧！下面是小编整理的睡觉睡迟到检讨书8篇，欢迎阅读与收藏。睡觉睡迟到检讨书篇1尊敬的老师：本人因一时的惰性而犯下了这次严重错误，在老师的...
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![睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣]( "睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣")
- 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服面料对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。穿睡衣：麻质睡衣睡不好经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发...
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![世界睡眠日：怎样睡个好觉]( "世界睡眠日：怎样睡个好觉")
- 2015年世界睡眠日的中国主题为“健康心理，良好睡眠”。睡眠与健康息息相关，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。只有拥有良好的睡眠才能使自己尽快恢复精力，那么怎样才能睡个好觉呢?【健康睡眠小妙招】1、觉不可少睡在很多书上...
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![世界睡眠日：健康睡眠小常识]( "世界睡眠日：健康睡眠小常识")
- 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的`热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平...
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![世界睡眠日的活动总结]( "世界睡眠日的活动总结")
- 引导文：我们身体的睡眠程序并不是从熟睡而是从关灯后开始的，大脑的一系列神经元开始协调工作，释放舒适和催眠的信号席卷大脑。所以要保证充足的睡眠。下面是本站小编整理的关于世界睡眠日活动总结，供大家参考!活动总结(1)2016年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了...
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![3.21世界睡眠日活动总结]( "3.21世界睡眠日活动总结")
- 世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。下面是本站小编为大家整理的3.21世界睡眠日活动总结，希望对大家有帮助!3.21世界睡眠日活动总结一2015年3月21日是世界睡眠日，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡...
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![开展世界睡眠日活动总结]( "开展世界睡眠日活动总结")
- 随着社会的进步发展，人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力都在悄然的影响着睡眠的质量，以下本站小编为大家提供世界睡眠日活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。世界睡眠日活动总结(一)3月21日是第**个世界睡眠日，今年的主题是健康心理、良好睡眠。睡眠是人一...
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![睡前兴奋确实影响入睡]( "睡前兴奋确实影响入睡")
- 睡前兴奋影响入睡是经验之谈。而最近日本筑波大学研究人员通过动物实验从科学角度予以证实：睡前主动保持清醒状态，一旦想睡觉，入睡会比较困难。研究人员将实验鼠分为两组，在实验鼠通常睡觉的时间段进行实验。研究人员通过触碰其中一组实验鼠的身体干扰它们的睡眠，让实验鼠连续...
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![“睡”和“不睡”的表达(图)]( "“睡”和“不睡”的表达(图)")
- 我们都知道sleep是睡觉的意思，bed是床，可有的时候，sleep却不一定是睡觉，而床也不一定就用bed来表示。有点被我说晕了吧，看看下面几个短语你就明白了。1.sleeponsomethingWeaskedJudyifshewouldjoinourclubandsheansweredthatshewouldsleeponit.我们问朱迪要不要参加我们的俱乐...
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![儿童睡前故事汇总3篇]( "儿童睡前故事汇总3篇")
- 有什么有趣的儿童睡前故事呢?今天，本站小编特意为大家搜集整理了儿童睡前故事汇总3篇，希望大家喜欢!儿童睡前故事篇一：跟太阳比赛跑的故事猎豹是原野上奔跑速度最快的动物，任凭谁都比不过它，猎豹因此骄傲。原野上知识渊博的大象对猎豹说：你还不是速度最快的。猎豹不服气的说：还...
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![睡眠五误区让你越睡越累]( "睡眠五误区让你越睡越累")
- 很多人都有这样的困扰：每天花跟别人一样多的时间睡觉，却怎么也睡不着。或者是睡着之后，稍有动静，就醒来;醒来就再也睡不着了。睡觉看似一件普通的事情，却深深影响着你的身体健康。要想睡眠好，首先要走出五大误区：误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解...
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![世界睡眠日活动总结3篇]( "世界睡眠日活动总结3篇")
- 【世界睡眠日活动总结篇一】3月21日是第xx个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题确定为xxxx，我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。今年3月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个主题宣传日。15年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在...
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![睡眠小常识：什么姿势睡觉最佳]( "睡眠小常识：什么姿势睡觉最佳")
- 有些人睡觉，爱好侧睡，向左侧，是右边榨取左边;向右侧，则是左边榨取右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论若何，都有一个榨取与被榨取的'关系。有人说，他站起睡，那样成了上身榨取下身，全身重量压在脚心，被榨取者，加倍苦不堪言。那么选择如何的睡觉姿势最好呢，这要...
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