如何做一名合格倾听者

如何做一名合格的倾听者?朋友之间遇到烦心事情的时候都会相互的倾诉，但是在这个过程当中你有没有注意过自己是否是一个合格的'倾听者呢?只有合格的倾听者才可以帮助朋友起到缓解痛苦。

1.善解人意。有效倾听需要理解倾诉者当下所处的艰难处境，让他感受到诚意，促进建立心灵联系。

2.意识到自己的局限性。即使是最好的倾听者，也只能部分回应。尽力理解他，别纠结超出能力的事情。

3.心态开放。好的倾听者不会刻意避免批评，而会主动提出建设性建议。

4.提出关键问题。积极倾听并不完全凭借耳朵，还要在适当时机提出关键问题，加深理解。

5.能控制坏情绪。倾听中难免受到对方负面情绪影响，好的倾听者能及时控制情绪，把握核心问题。

以上就是关于合格的倾听者需要具备的心理素质，做到这些相信一定可以给朋友带来很大的帮助，同时也提醒着我们遇到烦心事情的时候，应该尽量的表达出来，如果长时间的闷在心里也不利于心理健康。