学习下刮痧的正确方法

其实，刮痧是中国最传统的自然排毒疗法之一了，它是以中医皮部理论为基本原则，使用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

中医传统理论认，人在正常生理状态时，面部色泽表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常，由于精气内含、容光焕发，所以正常人的面色应是光明润泽。

相反，人体在疾病状态时的面部色泽。如暗黄、灰土、苍白，称为病色。量临床实践证明，外在的色泽变化不仅与相应脏腑病变有关，而且反映定病邪性质。如青色反映肝病，苍白反映肺病，赤色反映心病。从些意义上讲，治病与美容，养生与养颜是密不可分的。只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发，青春永驻。

其次中医讲辩证论治，既透过现象看本质，比如黄褐班有风邪侵袭、疾湿内蕴、瘀血阻络等不同病因病机。其针对的三法分别为祛风消班。除湿消斑和化瘀消斑，不仅指导用药，也指导经络疗法。如针刺、刮痧、拔罐等。

既然是内脏失调，那么既选择相关脏腑经络加以刮痧，失衡的脏腑工作正常了，给皮肤提供的养份了，气血调达了，肤色就正常了。又如月经不调、瘀血血块多，也必然反映到皮肤上，多为斑疹、痘。近年研究发现“黄褐班”是瘀血形成的，怎样活血化瘀，可采用中药内服也可以针刺，也可以刮痧。

中医刮痧疗法属于非药物疗法，它是通过用刮痧板刮拭刺激体表各局部器官的穴位，从而激发经气，促进循环，对肌体进行整体性、双向性的良性调整，这种调整作用对正常的生理功能没有干扰，不会产生不良反应，因此刮痧治病没有副作用，非常安全可靠。

中医刮痧疗法采访实录：

(采访)患者

我是上班族，长期伏案工作，肩背经常疼，经常晚上睡不着觉，今天找大夫来刮完痧，感觉好多了。

刮痧的工具

刮痧用的工具非常地简单，有一瓶刮痧油和一块刮痧板就可以了。根据患者皮肤粗细的不同，体内脂肪薄厚的差别，可以分别选用坚硬或柔软的刮痧板，一般来说用玉石和牛角作的刮痧板比较好，刮痧油主要是起润滑的作用。

(采访)针灸科医师

在家里刮痧，可以用做刮痧板的工具很多，比如铜钱。

如果没有刮痧油，可以用润肤乳代替，甚至用一滴水就可以。

刮痧油和刮痧板在一般的药店都可以买到，价格也不贵，另外还有介绍刮痧的书籍，都可以选购回家，那么像感冒一类的常见病，我们就可以自己在家里用中医刮痧的方法进行治疗了。

刮痧疗法对疼痛性疾病和外感疾患有立竿见影的疗效，比如感冒、头疼、肩周炎等常见病，特别是有些人因为工作节奏快，肩背部经常感到酸痛，那么用刮痧疗法就能很好地缓解。

一般来说，刮痧可以采取哪疼刮哪的方法，如果能够了解一些穴位，有针对性的`治疗，效果会更好。

(采访)像一些头疼就可以用刮痧板刮太阳穴和印堂穴，牙疼可以刮虎口穴，左边的牙疼刮右手，右边牙疼刮左手。

刮痧的方法：

1、在疼痛处用刮痧板根据承受能力反复刮拭即可;

2、针对不同病症在相应的穴位刮拭。

此外，还应该注意的问题有：

1、质虚弱的患者最好不要选择刮痧疗法;

2、前一次刮出的痧消退以后再做刮痧。

虽然刮痧的方法很简单易学，但是它是非常有科学性的，所以我们自己在使用刮痧治疗疾病时，一定要遵循它的原理，不要马虎大意了，如果是刮痧过程中出现类似过敏的红肿反应时，也要留意是什么问题。