有关学习计划合集五篇

时间真是转瞬即逝，很快就要开展新的学习了，为此需要好好地写一份学习计划了哦。但是要怎么样才能避免自嗨型学习计划呢？以下是小编收集整理的学习计划5篇，欢迎大家分享。

学习计划 篇1

我对我的大学生活做了以下总结：

大学生活的重要特点表现在：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要求高度自觉。尤其是学习的内容、方法和要求上，比起中学的学习发生了很大的变化。要想真正学到知识和本领，除了继续发扬勤奋刻苦的学习精神外，还要适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，选择适合自己的学习方法。大学的学习既要求掌握比较深厚的基础理论和专业知识，还要求重视各种能力的培养。大学教育具有明显的职业定向性，要求大学生除了扎扎实实掌握书本知识之外，还要培养研究和解决问题的能力。因此，要特别注意自学能力的培养，学会独立地支配学习时间，自觉地、主动地、生动活泼地学习。还要注意思维能力、创造能力、组织管理能力、表达能力的培养，为将来适应社会工作打下良好的基础。

一、大学学习的主动性特点

大学学习与中学学习截然不同的特点是依赖性的减少，代之以主动自觉地学习。大学教学的目的是培养德智体全面发展的社会主义事业建设者和接班人，教育的内容是既传授基础知识，又传授专业知识，教育的专业性很强，还要介绍本专业、本行业最新的前沿知识和技术发展状况。知识的深度和广度比中学要大为扩展。课堂教学往往是提纲掣领式的，教师在课堂上只讲难点、疑点、重点或者是教师最有心得的一部分，其余部分就要由学生自己去攻读、理解、掌握。大部分时间是留给学生自学的。因此，培养和提高自学能力，是大学生必须具备的本领。大学的学习不能象中学那样完全依赖教师的计划和安排，学生不能只单纯地接受课堂上的教学内容，必须充分发挥主观能动性，发挥自己在学习中的潜力。这种充分体现自主性的学习方式，将贯穿于大学学习的全过程，并反映在大学生活的各个方面。如学习的自主安排、学习内容和学习方法的自主选择等等。 自学能力的培养，是适应大学学习自主性特点的一个重要方面，每个大学生都要养成自学的习惯。正如钱伟长所说：一个人在大学四年里，能不能养成自学的习惯，学会自学的习惯，不但在很大程度上决定了他能否学好大学的课程，把知识真正学通、学活，而且影响到大学毕业以后，能否不断地吸收新的知识，进行创造性的工作，为国家作出更大的贡献。当今社会，知识更新越来越快，三年

左右的时间人类的知识量就会翻一番，大学毕业了，不会自学或没能养成自学的本领，不会更新知识是不行的。因此，培养和提高自学能力，是大学生必须完成的一项重要任务，也是进行终身学习的基本条件。 在学习方法的选择上，大学生更应发挥自主性，一般来说大学生学习活动的主要形式有四种：按教育大纲规定的课堂学习活动；补充课堂学习的自学活动；独立钻研的创造性活动；相互讨论、相互启发的学习活动。在各种不同的学习形式中，都要发挥学习的自主性，可根据自己的情况，选择适合于自己的最有效的学习方法。大学的学习，不再是去死记硬背老师所讲的内容，而是按照自己的学习目标和专业要求，选择、吸收有用的知识。在方法上要自主选择，靠自己去理解和消化所学的知识。

二、专业性与综合性相结合的特点

大学教育具有最明显的专业性特点。从报考大学的那一刻起，专业方向的选择就提到了考生面前，被录取上大学，专业方向就已经确定了。四年大学学习的内容都是围绕着这一大方向来安排的。·大学的学习实际上是一种高层次的专业学习，这种专业性，是随着社会对本专业要求的变化和发展而不断深入的，知识不断更新，知识面也越来越宽。为适应当代科技发展的既高度分化，又高度综合的特点，这种专业性通常只能是一个大致的方向，而更具体、更细致的专业目标是在大学囚年的学习过程中或是在将来走向社会后，才能最终确定下来。因此，大学在进行专业教育的同时，还要兼顾到适应科技发展特点和社会对人才综合性知识要求的特点，尽可能扩大综合性，以增强毕业后对社会工作的适应性。一般来讲，专业对口是相对的，不可能达到专业完全对口，这样，在大学期间除了要学好专业知识外，还应根据自己的能力、兴趣和爱好，选修或自学其他课程，扩大自己的知识面，为毕业后更好地适应工作打下良好的基础。

学习计划 篇2

1:身体活动与身体锻炼的异同：

身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。

身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。

最大区别：活动内容。

2：锻炼心理学研究的四个核心问题：

?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。

3：心理健康的评价标准：

有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：

选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。

5：体育锻炼对人格的影响特点：

6：A、B人格行为特点：

A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；

研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

区分锻炼成瘾：

归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；

做与当前行为无关的活动。

9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；

10：健康信念模型构成因素：

认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。

11：健康信念模型取决因素：

至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、

12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。

14：老年人不参加体育锻炼的原因：

缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。

15：老人参加体育锻炼的原因：

提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。

16：知识能力构成具备能力：

专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。

17：个体和团体锻炼指导的异同：

锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；

18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；

19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划 篇3

为了圆满完成20xx~20xx学年度继续教育学习任务,围绕“备好课”这一学习主题,制订本学年度学习计划。

一、20xx年8月~9月,以“备课与师德修养”为专题,以“全面了解备课与加强师德建设的关系,把教师职业道德建设渗透到教师教育教学实践每一环节”为学习目标和要求,以《中小学教师道德规范》、《教师如何备好课》为自学内容,结合教学实践,撰写一篇不少于300字的“教育叙事”。

二、20xx年10月~11月,以“新教材与学科知识更新”为专题,以“了解新教材编写的新特点、新变化、了解新课程、新教材中出现的众多新知识以及曾被忽视的人文、科学知识、帮助教师参透文本,研透教材,拓展知识,完善知识结构,备好每一节课”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,结合教学实践撰写一份不少于400字的“读书报告”。

三、20xx年12月~20xx年1月,以“学习论与教学设计”为专题,以“了解现代课程论与教学论对备课活动的影响,能在实践中充分运用现代教学论做好教学设计”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,在研修有关资源的基础上,结合教育实践,撰写一篇不少于300字的“理论研修小结”。

四、20xx年2月~3月,以“备课务实与新技能”为专题,以“了解现代备课的新技能,全面掌握备课的步骤、过程、方法与要求,提高备课质量”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,编制《学期教学进度计划表》一份,《单元教学设计》一份,《课时教学设计》一份。

五、20xx年4月~5月,以“备课问题诊断与解决”为专题,以“引导学员分析备课实践中存在的问题,寻求解决问题的策略,在此基础上进一步提高备课质量”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为研讨内容,参加一次小组研讨交流活动,完成《小组合作研讨记录表》。

六、20xx年6月~7月,以“教案反思与研究”为专题,以“了解教案反思的类型和形式,掌握教案反思的方法,提高教案反思水平”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,在本学年度撰写的教学设计中选出一课设计内容,撰写一份不少于300字的`自我教学设计反思报告。

以上为自己从20xx~20xx学年度继续教育学习计划,并严格按照计划完成学习任务。

学习计划 篇4

一、指导思想

坚持“以人为本，以研兴教，以学强师”的思路，以教育科研为先导，以培养高素质的教师队伍为根本，转变教师观念，提高教育教学质量。

二、工作目标

1、加强理论学习，转变教师教育观念。

2、注重群众教研，提高教师预设与反思水平。

3、开展课题研究，促进教师专业成长。

三、具体措施

1、学校单周将安排一次教师集中培训学习，双周为教师自由读书时间，学校将选取培训资料、记载教师的考勤状况、记载《校本培训笔记》、负责教师学习期间的纪律、检查教师的学习笔记和心得体会等一切活动事宜。

2、各教研组每月要开展一次专题教学活动。每次活动前两周，教研组长要结合学校教师教学的实际，提出一个活动主题，让教师做好准备。

3、严格学习考勤纪律。教师参加培训学习，不得无故缺席、迟到、早退，若有特殊状况，要在活动之前向主持人说明。

4、培训形式力求多样，培训资料力求丰富，以听教育家的报告、看优秀教师的课堂实录、教师专题研讨、课堂教学实际问题会诊、群众读书等为主，密切联系教师教学实际状况，提高教师的业务素质。

5、培训中，教师要认真学习，当场做好笔记，并在学习结束后一天之内写好心得体会，交教导处检查存档。

6、教师要树立终身学习的理念，每学期至少阅读2本课改的书籍，15篇课改的论文，教育教学杂志5本。教师要及时总结自己的课堂教学，经常进行教学反思。每学期至少要写教学反思15篇，教学论1篇。

7、对于学校派出去参加各级各类培训的教师，回校后务必写出一份汇报材料，交教导处存档，并讲一节汇报课。

8、实行相互听课制度，校长、教导主任、每学期至少听课30节，其他教师听课至少20节。如果是听随堂课，要先向教导处报告，以便教导处检查记载，否则不予以计算。听课一律要做好听课记录，在每月的教学检查中，要将本月听课记录交教导处核实，做到一月一统计。

9、继续抓好课堂教学有效策略的研究的课题研究。课题组每月集中学习一次，总结、交流、反思课题研究状况，进行课例评析，思考、研讨下次研究资料，并针对实验中遇到的难点、疑点、突破点进行研讨，发挥群众智慧，提高课题实验的实施水平。

10、实行电子备课和群众备课制，强化教师的业务研讨水平和信息技术运用潜力。

学习计划 篇5

受梅州市五华县田家炳中学的派遣，本人有幸参加XX年广东省骨干教师培训，并顺利参加第二阶段的跟岗学习。为了让跟岗学习更有实效性和针对性，本人按照“省骨干教师培训学院”和“广州市何庆辉教师工作室跟岗学习计划”的要求，特制定个人跟岗学习计划。

一、学习目标

通过何庆辉老师的指导和工作室其他骨干教师成员的帮助，以及认真学习钱杨义教授、学校领导和名师的讲座，更新自己的教育教学理念，提高自己的师德水平；通过听课、上课、评课及参与跟岗学校的教育教研活动，提高课堂教学效率，形成自己的教学风格；通过参与科研课题的研究提高自身的科研能力；通过与跟岗学校领导、教师的学习、交流、研讨，找到本校与跟岗学校在教育教研方面的差异和问题，认真学习做法和经验。通过三周的跟岗学习能真正开拓自己的视野，丰富自身的经历，提升自己的教育、教学和科研水平，促进个人的专业发展。

二、 学习方式

全程参与跟岗学校的教育教学活动，严格按照工作室的跟岗学习要求及跟岗学校对教师的工作要求进行跟岗学习；全面了解跟岗学校的教育教学情况和学校管理特点，认真学习做法和经验；每天写好跟岗学习日志，并在个人博客发布；积极参与工作室组织的实践考察并与自我研修相结合，开拓视野。

三、主要任务

1、听评课不少于10节，上课不少于6节（含1节汇报课）；

2、开发一节优秀课例（含教学设计和教学录像）；

3、写3篇教学反思和2篇读书笔记；

4、完成子课题开题报告，并且进行部分课题研究工作；

5、在新浪网站建立个人博客，不断完善个人博客；

6、撰写《跟岗学习日志》，每天发布于个人博客。

附：跟岗学习日程安排

时 间

活 动 内 容

地点

参加人员

11月12日（周一）

省骨干教师培训学员（简称学员）须于本日下午5时前到校报到，安排住宿。

化学科

办公室

学员、本校有关教师

11月13日（周二）

上午

① 省高中化学骨干教师跟岗学习启动会议，邹燕平校长致欢迎辞

② 讲座：以教育生态思想，打造南粤特色名校（广州市协和中学校长、特级教师、广州市中学化学教学研究会会长邹燕平）

③ 了解校园环境建设和环保教育工作，参观校园园林和水处理系统

④ 学习省教育厅和华师跟岗学习文件、工作室工作计划及制度，了解工作室2个研究课题，并且进行课题研讨

西式

会议室

学校领导、主持人、学员、成员

下午

① 成员刘彦波公开课

② 讲座：如何听、评化学课（广州市教研室化学科长李南萍）

课室/西式会议室

主持人、学员、成员

晚上

① 欢迎晚宴

食为天

酒楼

学校领导、主持人、学员、成员

② 完成跟岗学习日志，发布个人博客

住宿地

学员

11月14日（周三）

上午

① 学员对待听课的章节初步研讨

② 主持人何庆辉公开课

③ 讲座：自主合作的课堂教学理念与实施（主持人何庆辉）

工作室/课室/西式会议室

主持人、学员、成员

下午

① 成员庾志成公开课

② 与广东广雅中学化学科教师交流

广东广雅中学

主持人、学员、成员

11月15日（周四）

上午

集体备课，做好下周上课准备

工作室

主持人、学员、成员

下午

省规划课题子课题选题研讨，进行研究设计和准备开题报告

工作室

学员

11月16日（周五）

上午

参加“国培计划”王磊教授讲座（主题：高中化学元素化合物教学设计及其案例研究）

大学城华师校区

学员、成员

下午

3名学员教育教学教研专长展示

西式

会议室

主持人、学员、成员

时 间

活 动 内 容

地点

参加人员

11月17日（周六）

上午

整理听、评课笔记，完成跟岗学习日志，发布个人博客

住宿地

学员

下午

集体到书店购买教育类书籍

广州市

购书中心

主持人、学员、成员

11月18日（周日）

参加“国培计划”王祖浩教授讲座（主题：高中化学教学设计优化）（自由参与）

大学城华师校区

学员、成员

11月19日（周一）

上午

① 主持人何庆辉“国培计划”公开课

② 学员上课、听课、评课

待定

主持人、学员、成员

下午

学员上课、听课、评课

工作室/

课室

主持人、学员、成员

11月20日（周二）

上午

参加“国培计划”朱玉军主任讲座（主题：化学教研论文的撰写及其发表）

大学城华师校区

主持人、学员、成员

下午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

11月21日（周三）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

① 成员陆伟斌公开课

② 与广州市第四中学化学科教师交流

广州市第四中学

主持人、学员、成员

11月22日（周四）

上午

① 集体备课，做好下周上课准备

② 学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

专题研讨：化学教研论文撰写、投稿经验交流（广州市协和中学麦裕华）

西式

会议室

主持人、学员、成员

11月23日（周五）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

参加广州市高一级化学教研活动

广州市培正中学

主持人、学员、成员

11月24日（周六）

集体出外参观、考察活动

待定

主持人、学员、成员

11月25日（周日）

阅读教育类书籍，完成读书笔记

住宿地

学员

11月26日（周一）

上午

讲座：如何做教育科研（华南师范大学化学教学与资源研究所所长钱扬义教授、博士）

西式

会议室

主持人、学员、成员

下午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

11月27日（周二）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

11月27日（周二）

下午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

11月28日（周三）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

讲座：教师事业与人生（广州市协和中学党委书记、特级教师蔡焯基）

西式

会议室

主持人、学员、成员

11月29日（周四）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

3名学员教育教学教研专长展示

西式

会议室

主持人、学员、成员

11月30日（周五）

上午

学员上课、听课、评课

课室/

工作室

主持人、学员、成员

下午

① 讲座：化学教育教学漫谈（广州市教研室原化学科长、特级教师马文龙）

② 省高中化学骨干教师跟岗学习总结会议

西式

会议室

主持人、学员、成员

晚上

欢送晚宴

食为天

酒楼

学校领导、主持人、学员、成员

12月1日（周六）

省高中化学骨干教师跟岗学习结束，学员自由离校，返回原来工作单位

住宿地

学员

说明：除以上具体明确的学习时间外，平时全程参与跟岗学校的教育教学活动。