《CBT情绪控制术》心理学书籍简介

作者简介

阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师，在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位，并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试，他研发出了不少特色课程，推动了认知行为治疗学院的发展。

玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds，拥有丰富的经验，并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法，开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后，曾在伦敦市从事会计工作，非常了解企业环境导致的压力。后来，她考取了资格证书，专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年做心理咨询。她常在国内外开设讲座，研发各类课程，并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

目录

前 言 为什么你有情绪责任 /001

引 言 改变消极情绪的'法宝 /011

第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017

第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049

第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081

第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119

第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155

第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183

第7 章 让你羞愧的是信念，而非行为 /221

第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253

结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283

译者后记 /287引言