心理学书籍之《情绪管理》

《情绪管理》是一本社会转型期人们摆脱自身情绪困扰的上佳心理读物。心理学书籍之《情绪管理》是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

《情绪管理》

作　者：杨智馨 蔡秀玲

出版社：安徽人民出版社2001-4

ISBN：9787212018573

定　价：17.00元

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本书是一本社会转型期人们摆脱自身情绪困扰的上佳心理读物。

随着生活与工作节奏的加快，各种压力明显加大，情绪困扰有增无减。员工面临工作甚至下岗的压力，学生面对升学与择业的`压力，家庭出现婚姻危机，等等。如何摆脱和正确处理这些情绪困扰呢?

本书正是从情绪教育与情绪管理的角度，教你如何缓和与转换情绪，纾解压力。同时藉由书中的自我探索与练习来提升对自己及他人的情绪觉察力与情绪管理能力，帮助你建立良好的人际关系，开创更美好的人生

部分目录

自序

第一章 绪论

情绪教育的重要性

情绪与行为、认知

情绪的影响

成熟的情绪

情绪教育的内涵

摘要

第二章 情绪的相关理论

什么是情绪

情绪理论

青少年阶段情绪发展的特征

摘要

第三章 情绪的个别差异

社会文化与情绪关系

家庭与情绪