松子所含的营养价值

引导语： 松子不仅是一种零食，还有果中仙品的美名。具有美肤、延年益寿的功效。那么大家知道知道松子到底有哪些营养价值吗?现在由YJSBY的小编带大家走进松子这一坚果，了解一下它的营养价值吧!

一、松子的营养价值：丰富的不饱和脂肪酸

松子不但含有丰富的不饱和脂肪酸而且还含有谷氨酸、磷、锰等。松子这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的`最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

二、松子的营养价值：含有大量矿物质

松子含有大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

三、松子的营养价值：中老年人的理想保健食物

松子的成分中多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，能够防治动脉粥样硬化的作用。

四、松子的营养价值：丰富的维生素E

松子含有丰富的维生素E。这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。

五、松子的营养价值：富含油脂以及多种营养物质

松子能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别适合女性朋友们食用。